在我們健身當中有很多女性的小夥伴都關心的一個問題，就是健身到底會不會讓我們的胸圍變小呢？首先我們來從解剖學的角度來分析一下問題，幫助你更深層次的了解問題的根本。
女性的乳房組織究竟由哪些骨骼和結締組織組成呢。我們正常人的胸部會覆蓋到四根肋骨，在肋骨與肋骨之間存在一個小小連接的肌肉，叫做肋闊肌，這是一個深層次的肌肉負責我們胸部的穩定性。
緊接著就是我們的胸大肌，胸大肌的外面會覆蓋一層胸肌的筋膜，實際上我們身體上的每一塊肌肉上面都會有筋膜，筋膜會連在一起構成一個完整人體的筋膜鏈。女性在第二性特徵上還會在上面含有一些其他的組織，例如乳腺和脂肪。
我們可以知道決定女性胸圍最重要的是你胸部堆積的脂肪的比例和含量，也就是說我們將一開始提出的問題歸結於健身的過程中會不會使我們胸部的脂肪減少？女性大部分的訓練組成都是一種有氧運動。
我們知道在體重的控制過程中，有氧運動是必不可少的，它是非常重要的一項訓練內容。有氧運動能幫助我們增加我們身體能量的消耗。
同時配以適當的飲食就能使我們的能量支出大於我們的攝入，這樣就會產生一個缺口，這個缺口就是由我們身體中儲備能量的脂肪來分解提供能量來補充和填充。
如果你經常做這樣的有氧訓練的話，很可能讓你身體的脂肪分解和減少，而我們影響胸圍的重要的一種物質是胸部的脂肪含量，因此可以肯定的說如果長期進行一個有氧的訓練的話，你的胸圍是會在一定的程度上減小的。
我們每個人的基因決定我們在動用我們身體里儲備的脂肪會先動用哪個部位的脂肪，很多人會先動用腿部的脂肪手部的脂肪等，但是對於亞洲人來說，通常最難動用的最頑固的脂肪組織會存在我們的腰腹和大腿內側。
所以我們可以看到很多人其他位置的線條已經非常分明，但是他的小腹上卻積累了一層脂肪組織 這就是原因。減脂有一個先後的順序，這是每個人基因決定，我們後天無法去改變的。
知道了這些，我們也不能說自己就不進行這樣的鍛鍊了會讓胸圍變小，我們訓練的目的是為了追求s曲線和更好的身體的情況，我們的基因無法改變無法但是可以通過後天的努力開始改變。
從下一秒鍾改變你的生活方式讓它變得更健康，長期堅持運動的話，你就會擁有完全不同的體驗。謝謝閱讀歡迎轉發點贊加關注。
