對於我們現代人來說，生活在這樣一個物質豐富的時代，想吃什麼就可以吃到什麼的時代，不用擔心自己餓肚子的時代，其中還是有些許壞處的。
雖然我們現在不用為自己的食物所煩惱，但是我們現在更多的人會為自己的身材所煩惱，特別是當我們看到自己肚子上那一坨坨肥肉時，不僅開始為自己嘆息了。
於是，我們就有很多人會為了消除自己肚子上肥肉，而想盡了辦法，其中就包括我們今天要說的一個辦法，那就是每天做100個卷腹，然後就想減肚子。
那麼我們每天做100個卷腹，長久的堅持下去，自己肚子上的肥肉就真的可能會減掉嗎？還是說會越來越大呢？
首先，我們要知道的是，每天做上100個卷腹訓練，的確可以幫助我們減掉肚子上的肥肉，但是也僅僅只是幫助，最主要靠的並不是這個。
我們要想能夠減掉自己肚子上的肥肉，最主要靠的還是通過自己在飲食上的控制，減少自己的熱量攝入，然後增加自己身上脂肪的消耗，再然後自己肚子上的肥肉就可以減掉一些了。
至於為什麼說我們每天做100個卷腹，可以幫助自己減掉自己身上的肥肉，大致有以下兩個原因。
其一，每天做100個卷腹，也是一項強度不大不小的運動，既然是一項運動，那麼它就可以幫我們增加自己的能量消耗。
當自己的能量消耗增加了以後，如果自己能夠稍微控制住自己的嘴的話，不隨便的去吃喝，那麼我們身上的脂肪肯定是會或多或少的減少的。
當自己身上的脂肪減少了，那麼我們肚子的脂肪，也就是肚子上的肥肉肯定也是會得到一定減少的。
其二，如果我們每天做100個卷腹，然後能夠堅持一段時間以後，那麼自己的腹部肌肉，肯定是會得到或多或少的增強的，雖然腹部肌肉力量增強的效果，也許不是特別明顯。
但是當自己的腹部肌肉得到了或多或少的增強後，那麼我們的腹部肌肉就會得到一定的收緊。
這個腹部肌肉的收緊，就會讓自己的腹部往內收一些，從而達到一種降低自己腰圍的訓練效果。
總之，小編要說的是，我們不要管一天100個卷腹，有沒有減掉自己肚子上肥肉的訓練效果。
如果我們總是懷疑各種各樣的訓練，而不去嘗試，不去堅持做，那麼自己永遠只會是個大胖子，不會收獲任何的訓練效果。只要我們能夠堅持去運動，它肯定是會有一定效果的。
