【忙碌的生活形態】
生活一直很忙很忙，但是再忙還是要想辦法運動起來，利用下面這幾個小技巧，幫助自己不要變成一個懶惰的人。
● 把運動用品或服裝放在你的實現范圍之內，每天不斷看到它們的出現，潛意識里可以刺激自己提高要去使用它們的感覺，讓它們不停在自己這里刷存在感。
● 永遠保持正面的態度，不要把運動當作是一種懲罰，而是讓自己宣洩情緒、舒緩壓力的一種方式。
● 腿部肌肉需要徵召身體其他部位更多的肌肉參與才可以完成動作，所以，把你的訓練多關注於下肢上，這樣就可以燃燒更多的能量。
● 多利用身邊容易取得的物品，移動身邊的重物也可以充當鍛鍊肌力的運動，這樣你就可以隨時隨地進行鍛鍊，不給自己找懶惰的理由。