【「肩頸酸痛」捏脖子沒效嗎？換「敲大腿」看看吧！】
你在「肩頸酸痛」時，有沒有遇到怎麼按摩脖子都沒有用的情況呢？如果是這樣的話，或許你可以試試看用「筋膜力學的理論」來借力使力放鬆脖子
「肌筋膜」就像香腸外層的腸衣緊緊包覆著肌肉群，當人體的這種「腸衣」過度緊繃時，就會使我們整個身體的肌肉群（香腸）變得非常緊繃僵硬！這時，如果肌筋膜（腸衣）沒有鬆掉，那些肌肉群（香腸）也是不容易軟掉的！
不巧的是這些肌筋膜彼此都是互相串連在一起，形成相當復雜的筋膜網絡，就如同身體穿上一件緊身衣一般，當A區的筋膜緊繃時，它可能會藉由筋膜網絡（緊身衣），拉扯B區的筋膜群，這時我們就會感到肩頸緊繃，僵硬，酸痛！
其實許多「肩頸腰臀」緊繃早已蔓延成錯綜復雜的筋膜不平衡力學網絡！欲解決這錯綜復雜筋膜力學不平衡現象，可以使用借力使力，隔山打牛的力學兵法戰略。
由右圖可以觀察到，無論是「大腿外側「或」大腿前側」，其肌筋膜皆會往上與「脖子」相連結，我們可以藉由這樣的筋膜力學特性，藉由敲打或按摩大腿外側或前側就能有效率的放鬆脖子區域的緊繃肌群！
大家試試看吧！