今年的維秘大秀在上海盛大開啟，這樣一場關於肉體與性感的盛宴，第一次在中國舉辦，吸引了一眾的網紅、明星以及屌絲參觀，黃牛票價一度翻到30-35萬一張，可見國人對於性感肉體的喜愛。在這次的維秘大秀上，除了奚夢瑤的史上第一摔賺足熱點之外，還有一位年輕的中國超模也霸屏熱搜榜，不過人家靠的可不是摔倒，而是傲視國內超模的一雙巨長細直的大長腿。
這位超模就是雎曉雯，只是這位姑娘第二次參加維秘大秀了，身高173，這在超模裡面，不算是很高的，但是人家有一利器-大長腿。我們都知道，能登上維秘大秀的超模，腿必然短不了，但是很少有像雎曉雯這樣長的，真正的腕線過檔莫過於此了。同樣是超模，大表姐、何仙姑的腿長都沒有她的長，可謂是國模第一長腿。
作為模特，需要有嚴格的飲食控制能力，作為頂級的模特，就更需要如此了，在參加維秘大秀之前，每個模特都需要進行嚴格的健身訓練，包括大強度的、大重量的訓練。在許多人的認知裡面，總覺得模特是不用吃飯的，其實人家是吃飯的，只是吃的很嚴格很有要求。有很多的人回採用節食的方式進行減肥，而超模們的塑身秘密尤其是一雙長腿來源的秘密就是靠運動健身，這是塑造有彈性、性感的身體的不二法門。
今天，小編就為大家推薦一組鍛鍊長腿的秘密，堅持鍛鍊，可以改變我們的雙腿缺陷，例如O型腿、骨盆前傾澄問題，這些都會使得你原本很修長的腿部變的短短粗。長期堅持鍛鍊， 你也可以脖子以下全是腿。
1、夾書站立
這個動作可以幫助固定我們的腿型，尤其是有O型腿症狀的人，經常做這樣的動作，可以幫助你的膝蓋並攏在一起，只是在做這個動作的時候，因為書比較堅硬，你可能會覺得硌得慌，那這是你可以找軟毛巾包裹一下，這個動作做4組，每組堅持30秒。
2、深蹲
深蹲是鍛鍊腿部的不二之選，雖然很多的人會做深蹲，但是在這里還事要老生常談一下，會做並不等於做得對，注意在做深蹲的時候，腰背部挺直，雙腿分開與肩同寬，腳尖指向前方，下蹲至大腿與地面平行即可。做4組，每組做12次。
3、單腿後提
這個動作能夠充分的展示腿部的線條與長度，身體四肢著地，將左腿抬起，繃直左腳腳尖，將其像左上方伸直，在伸直的途中，不要翻髖，髖部始終朝著地面。每條腿做20次，做4組。
4、原地踏步
雙手握住啞鈴，啞鈴的重量盡可能的笑，然後仔原地做踏步動作，雙手自然的擺動。每組堅持30秒，做4組。
5、青蛙蹲
主要是修飾腿部內側肌肉的線條，這樣動作也是很考驗柔韌性的，將雙腳抵在牆上，大腿部小腿之間是垂直的，上半身伸直，膝蓋著地，慢慢的嘗試的去下壓自己的髖部。這個動作還有利於排毒哦。做4組，每組堅持30秒。
每個好身材的獲得都不是一蹴而就的，都需要花費很多的功夫去鍛鍊、記住唯有浴火才能重生，方能涅槃。期待我們的國模都能夠擁有美好的未來，在國際舞台上綻放光彩。