日本女優退役後紛紛開始健身，這動圖我能看上一整天…

我們都知道，保持完美身材是女優們的必修課；

那麼，當女優們退役後，你猜猜她們是任由身材走形，還是繼續keep fit 呢？

1986年出生的沖田杏梨，身高168cm，三圍114、59、100；

光看數值，我想大家就能感受到來自這身材的「壓迫感」了。

沖田杏梨2011年正式出道，2016年退役；

因為對拍攝這件事情擅長，所以沖田杏梨在退役後選擇在Youtube上轉型；

主攻的方向是健身視頻，雖然退役了，但也要好好保持身材。

她發的健身視頻，播放量輕松就破萬，幾十萬的播放量也不在話下；

我想，其中應該不乏有想認真學健身的人存在吧。

消耗脂肪首選有氧運動，她會騎上動感單車。

彈力帶負重螃蟹走，可以讓下肢更加穩定，同樣還能塑造蜜桃臀。

上肢訓練同樣不能少，只有全身肌肉得到鍛鍊，看上去才有美麗協調。

隱退後結婚生娃的她，還學起了畫畫；

有一幅她畫的作品《生》，就是象徵著孩子的出生和自己的新生。

還有一直以「微胖女優」著稱的三上悠亞，現在也還是很勤奮地在健身；

在她的社交平台上，總是可以看到各種性感的健身照。

因為對於想要保持身材的三上悠亞來說，健身是必不可少的；

每天起碼花費一小時在健身房揮汗如雨的她，渾身肌肉顯得緊致有型。

一直到現在，三上悠亞都非常以她身材為傲；

雖然身高只有159cm，但卻有著完美的身材比例。

擁有著超高人氣的退役女優上原亞衣，是不少人公認的女神。

之前，她自曝退役後，開始享受生活的她，體重曾一度暴增十幾公斤；

但自知這樣下去不行的她，慢慢開始接觸健身與健康飲食。

功夫不負有心人，在一天天的堅持下；

上原亞衣不僅恢復了之前的體重，身體也變得更加緊致。

當然退役的「老師」中，可少不了家喻戶曉的蒼井空；

2017年宣布因結婚退圈的她，在回歸家庭的這幾年，生活也過得愜意。

不過她也從沒忘記過中國粉絲們，經常會在微博上發布動態；

不僅學說漢語、學寫漢字，每逢佳節時，還會發自拍祝福粉絲們節日快樂。

雖然蒼井空今年已經37歲，但細看她的身材依舊不減當年；

那是因為蒼井空即使不拍片後，也沒有放棄身材管理，甚至比之前還更嚴格。

前段時間，她就在社交平台上曬出自己的健身日常；

還配文道：「開始鍛鍊快一年了，瘦了六公斤。」

扎著馬尾、穿著健身衣的她，狀態看上去依然年輕；

手提著壺鈴做著深蹲的她，雖然動作完成得有些吃力，但都努力完成了。

平時十分自律的蒼井空，隔三差五就會前往健身房；

賣力地砸藥球的她，提升著自己的爆發力，認真練習而汗流浹背的樣子最美。

甩起沉重的戰繩，她也是絲毫都不馬虎；

雖然過程頗為艱辛，但好身材唯有堅持才能收獲。

所以在一次又一次的健身時光中，37歲的蒼井空笑起來的模樣依舊甜美；

時光不敗美人，只因美人愛運動。

其實

不管人處於任何時候

扮演著任何身份

健身，都永遠是有益無害的一件事