前幾天，被王璐丹的蝴蝶腰驚訝到了，繼A4腰、筷子腰以及反手摳肚臍之後，又一個腰精橫空出世，不過看著王珞丹出席活動的照片，這腰部是完全的細啊，盈盈一握指的也不過如此吧，簡直是逆天了啊。
很多的女孩子都希望擁有怎麼吃都吃不胖的身材，都希望在嘗遍天下美食的同時還可以保持苗條勻稱的身材，但是這個很少有人能夠做到吧？因為即使是世界上性感健康美的代表-維密天使們，也是需要嚴格控制自己的體重以及體型的，她們的好身材雖說有先天的恩賜，但是更多的是後天的精雕細琢。通過艱苦的鍛鍊來維持良好的身材已經是她們生活的常態了，尤其是在大秀前，更是要經過更為刻苦的鍛鍊，來展示自己美好的身材。
其實，明星始終是生活在鎂光燈下的全體，因此，為了在熒幕中展示自己最為美好的形象，她們會通過各種各樣的方式進行體重管理以及身材管理，尤其是女明星們，因為人們觀念的限制，總是認為如果你做為一名女明星，你連身材管理的自覺都沒有，那你的業務水平可能不也怎麼樣。因此，她們會更加嚴格的進行身材管理。
王珞丹經常在她的微博中曬出自己的健身照片，說實話，看到她所曬出的那些照片，我是羨慕的，這樣的羨慕促使我更加努力的鍛鍊身體，爭取早日取得美好的身材。
今天，小編就為大家推薦一組鍛鍊腰部的動作，如果你堅持鍛鍊，30天，讓你解鎖蝴蝶腰，變成迷人的小腰精。
動作一：
做3組，每組做20次。注意頭部的下巴去尋找你的鎖骨，你的肩膀可以稍微離開地墊，雙腳的腳尖繃直。
動作二：
做4組，每組做20次。注意你的雙腳是勾住的，然後你的雙腿始終不能離開地面哦。
動作三：
做4組，每組做15次。注意收緊你的腹部哦。
動作四：
做3組，每組做20次，注意你的頭部、背部、頸部和腰部都要緊緊的靠在墊子上哦。