用大量出汗的方式來減肥，這是1個錯誤的做法，看看就知道了

如今啊，實現減肥變成大多數女生夢寐以求的事，她們減肥的心理也是日趨緊迫！

這下許多商家和雜志社可就高興了，他們陸陸續續、不失時機地推出各種各樣的「迅速減肥的妙招」、「減肥速成法」，有的還寫著「五天時間讓你減重五斤」，更有甚者大肆宣傳「一個周末讓你減肥十斤」。你覺得這可信嗎？絕對是謬論！

看到這些所謂的快速減肥法，我就覺得搞笑，因為我知道，想要減肥成功需要一個過程，就像一個企業家經營一家企業一樣，需要我們不斷的付出努力，並且堅持。

絕不是那些商家所宣稱的，輕而易舉的能在短期內實現的減肥計劃，在那些商家眼裡，滿滿的都是利益，我們因為減肥心切，可能有人就中了他們的圈套。後來我還是仔細研究了他們所謂的瘦身計劃，發現這些減肥計劃都有以下效果：

首先，它會讓你嚴重脫水。大多數人所使用的桑拿，蒸汽，還有穿著塑料衣服來跑步的減肥方法，是可以減輕體重，但這樣做維持的時間並不長，僅僅只有20多分鍾！

因為使用這種方法的結果就是：你的身體嚴重缺水，你感覺非常的口渴，當你喝完水後，你的體重又恢復到了以前。有人就有疑問了，不喝水體重不就不恢復了嗎？那樣做你就是想去醫院了！因為你選擇不喝水你的身體就面臨著眾多不利健康的威脅，比如你會疲憊，抽筋，中暑等的一系列症狀。

其二，出汗減掉的不是脂肪，而是把我們體內多餘的熱量散發出去。眾所周知，我們減肥的目的是減掉身體各部位多餘的脂肪，所以，出汗不等於減肥。

看完出汗減肥的這兩個後果，我想你肯定也認識到出汗減肥這個做法錯誤，所以呀，就不能拿自己的健康開玩笑。想要減肥，你首先就不能太著急，你也不要狂做運動，更不要用餓肚子的方式減肥，可能有人覺得這樣做見效快。

可是，你可知道這些方式對你的身體百害而無一利，造成的後果不堪設想！請相信我，正如我前面所說的，減肥需要一個過程，在這個過程中，我們需要我們不斷地努力和堅持來實現我們的終極目標，那就是：減肥成功！

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