越南健身網紅，腰臀比0.7！小蠻腰性感迷人

相信小蠻腰是所有女生都想追求的，因為纖細的腰部可以讓自己無論穿什麼衣服都非常的優雅動人。大多數女性追求的身材都是s型曲線，對胸部和臀部的鍛鍊十分注重，但是除了練就傲人的胸圍和挺漂亮的臀部，馬甲線對於整個身材的塑形也是十分的重要。

擁有馬甲線的女性，對於男性的吸引力，毫不亞於胸部和臀部。強壯有型的腹肌不僅讓你從視覺上看起來比較性感，還對自己的腹部器官有著良好的保護作用，同時也能夠保護自己的脊椎，解決腰酸背痛的症狀。而今天我要給大家介紹的就是一位九零後來自越南的健身女神。

她的名字叫阮方蓁，可能名字比較難記一些，但是她的身材卻讓你看一眼就能夠印象深刻。傲人的 胸圍飽滿挺翹的臀部還有迷人的馬甲線大長腿集於一身，這樣的女孩整體看起來非常的具有立體感。當然最令她自豪的還是自己的馬甲線，因為她的腹肌不像是鍵盤式的腹肌，而是非常的平坦，但是又擁有著完美的輪廓。

對於現在的女性來說，身體中最容易堆積脂肪的部分就是腹部，而腹部的肥肉又通常難以減掉，會影響整個身材的形狀。所以我們要想練就馬甲線，必須將自己的體質力把控在一定的水平，然後再通過力量訓練對自己的腹部進行塑形。減去腹部兩側的贅肉，讓自己的腹肌和腹外斜肌顯現出來就會形成馬甲線。