HE ACE family是一個網紅家庭
擁有370萬的粉絲
A是爸爸Austin
Austin曾是一名籃球運動員
喏
看看下邊這張照片
就能看得出Austin當時的人氣
帥氣的姿勢
總是引得陣陣歡呼
C是媽媽Catherine
媽媽是一名小有名氣的健身網紅
身材火辣性感
一下子就迷住了這個比她小三歲的小伙子
他們迅速墜入愛河
E是寶寶Elle
笑眼咪咪十分可愛
深邃的五官像極了媽媽
是個十足的美人胚子
雖然已經是孩子的爸爸媽媽了
但他們卻絲毫沒有減少對對方的愛
反而更加甜蜜
不得不說
Catherine這腰臀比
我是真的服氣
最近這個「女生完美腰臀比」很火
囚妹兒也簡單為大家提一下
總結說就是用（腰圍/臀圍）*100%
注意：所測為臀部最寬處
0.7被視作女性最完美腰臀比
擁有致命誘惑力
幫老婆綁頭發
你是我世界的王
我是你的皇後
我一見你就笑
摟著我生命中最重要的兩個人
寶寶一出生
Austin又從一個好丈夫變成了一個好爸爸
為女兒准備爸爸最愛的球衣
「我的爸爸是個女兒傻瓜」系列
為我女兒遮風擋雨
甚至將女兒的名字紋在手上
永遠和我的小公主在一起
從兩人世界到一個家庭
他們永遠的將彼此連接在了一起
不久前
爸爸還將虧欠媽媽兩年的婚禮也補上了
當然
也要為女兒准備一枚小戒指
這兩個女人都是她生命中最重要的人
好了
這就是THE ACE family的故事
速度轉發
帶上你的TA
雙雙練出好身材！
伏地挺身
一共3組，每組12-15個
臥推
每組10個，一共2-3組
雙人平板撐起擊掌
鍛鍊部位：腹橫肌
一共4組，每組15個
深蹲
鍛鍊部位：臀部和大腿
重復10-15次
弓步
鍛鍊部位：臀大肌、腿筋，和大腿前側肌肉
重復10-15次
引體向上
鍛鍊部位：背部和臂部肌肉
每組10-12 個，一共3組
倒立推
鍛鍊部位：腰腹部和肩部肌肉
每組10-12個，一共3組
希望大家能在收獲愛情的同時
也收獲更好的自己
