健身前需要卸妝嗎？看完就明白了！

在日常生活中，很多人都會經常運動健身，尤其是年輕的上班族。運動健身的時候，會有很多的注意事項。

那麼運動前要洗臉嗎？

運動前需要卸妝嗎？

運動前最好是卸妝，我們在運動的時候非常不適合臉上帶妝，因為我們在運動開了以後毛孔會擴大以方便排汗，如果在運動前不卸妝的話，不但會毛孔阻塞，還可能會使化妝品的一些物質直接進入毛孔，這樣對皮膚有很大的危害，所以運動前一定要卸妝。

運動前不卸妝會怎麼樣？

刺激皮膚：因為化妝品都是化學合成品，化妝品本身就會對人體的皮膚產生刺激，如果在運動時帶妝的話，會造成皮膚的負擔，所以在跑步運動時最好不要帶妝。

誘發痘痘：運動前最好是卸干淨所有的彩妝和防曬;因為在我們運動時會出很多的汗，這時毛孔就會張開，汗水和彩妝的一些成分此時就非常容易阻塞毛孔，從而誘發痘痘。

易長粉刺：不卸妝運動，特別化妝品中含有致粉刺的原料時，導致粉刺發生的幾率會更大，因為臉上的化妝品會堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出。這也是皮膚科專家建議運動前盡快卸妝的原因。過於厚重的保濕劑，也會誘發粉刺形成。

眼部感染：女生在去健身房運動跑步的時候，有些女生為了吸引其他男生的眼球，會帶妝運動，如果使用的化妝品不是很好的話，在運動出汗的時候，臉上會花妝，化妝品與汗液會融在一起，特別是眼睛部位的妝容，融化的眼線液或睫毛膏有可能會接觸到眼睛，從而引起眼部感染甚者導致眼部發炎。

運動前後怎麼護理肌膚？

1、溫和潔面：當身體在運動的時候，皮膚會排出大量的汗水和毒素，這時如果妹子們臉上化了妝，化妝品中的粉狀顆粒很容易通過汗水滲透在肌膚的毛孔里，為細菌的滋生創造條件。

另外運動後，通常血液循環會加快，容易引發肌膚的毛細血管擴張，這時不能使用含有刺激成分的護膚品，避免成為紅血絲。

2、適當的使用清潔面膜：皮膚分泌的油脂在經過一天的堆積後，在加上陽光、電腦的輻射很容易在毛孔中堆積毒素。因此在運動前最好在家做個清潔面膜，給毛孔做一個徹底的清潔，這樣避免皮膚在運動中排出的汗液滋生細菌，造成皮膚感染。

3、及時補充水分：身體在運動時，會有大量的水分通過毛孔排出，這樣很容易造成皮膚缺水。因此，大家在運動了一段時間要喝水來給身體適時的補充水分。