男明星曬肌肉確被噴丁丁小？國人的誤解讓人震驚……

一直以來，網上黑肌肉男的段子有很多，「妹子都不喜歡肌肉男啊」「肌肉男都是病態健身啊」「肌肉男丁丁小啊」……

一聽到肌肉男都會讓人聯想到「不行」。

前段時間，說唱歌手楊和蘇在微博上分享了自己的一組肌肉照，照片中，他展現著一身結實有型的腱子肉，胸肌、腹肌、人魚線樣樣具備，難怪都說肌肉是男人最好的外衣！

青筋暴起的麒麟臂，一股濃濃的雄性荷爾蒙氣息撲面而來，可以說是每個擼鐵黨的夢想了，看這充滿細節的背部肌肉，讓人不禁感嘆：我花錢請的私教身材都沒他好？？？

黑肌肉男的鍵盤俠永遠不會遲到：「楊和蘇的那裡估計就和我的中薯差不多！」

只能說……健身文化確實還有很長的路要走……男人丁丁大小，主要要看睪酮素水平，健身注意好促睪，甚至比普通男性要「猛」很多好嗎！

當然，如果你健身，平時又不注意睪酮素水平，那麼越練越不行，也是很有可能的……

仔細想想你是不是有這些情況：

• 晚上失眠萎靡不振
• 健身練完第二天沒勁
• 晨bo減少甚至消失
• 肌肉增長速度減慢甚至停滯

如果有這些情況，可能跟你睪酮水平有點關系。

睪酮到底是什麼？

睪酮素主要由男性的睪丸和腎上腺皮質分泌，是雄性特徵的關鍵激素，成年男性每天可以產生9mg-24mg睪酮，它能直接影響你的肌肉生長情況。

一般男性的睪酮是女性體內的10倍，所以睪酮既是男孩成長為男人的主要原因，也是男人區別於女人的決定性因素之一。

當男性體內睪酮水平下降，身體也容易出現一些女性化的特徵：

容易堆積脂肪了，肌肉不好長了，性格也不硬氣……一不留神就朝著「娘炮」的方向發展了。

還有人覺得：我這麼年輕，不存在什麼J素水平下降的事。

事實上，睪酮素水平在20歲到達制高點後就開始逐步下降，30歲以後開始大跌，這也就是人到中年，為什麼就會「不行了」。

你沒發現你最近出現的問題比長的肌肉還要多嗎？

身體肉眼可見的虛了，手也累的抬不起來，肌肉也不見長……

更要命的是晨bo都減少甚至消失了？對象都懷疑你是不是在外面有了什麼故事…

很無奈，但是沒辦法，訓練強度擺在那，健身人群每天的消耗本來就比一般人要多得多，補充不到位很容易就出現各種毛病，而這些問題就是因為你的睪酮水平沒跟上。

一句話，想增肌，就促睪。

睪酮激素水平的高低，很大程度上決定了你增肌減脂的效率。

睪酮怎麼讓你增肌？

男性為什麼天生就比女性強壯？睪酮素不會直接參與肌肉的合成，但是對肌肉的生長有很大的影響：

主要是從：1.增肌環境；2.增肌信號。

為身體打造增肌環境

隨著你的運動時間越來越長，運動強度的增加，身體也開始需要更多能量，此時皮質素（加速營養物質分解）的濃度也開始在體內上升，催促身體分解供能。

這個時候你的肌肉很可能也會被一起分解掉！

而促睪能讓睪酮素的濃度大於皮質素，為身體打造一個適合生長的環境。

向身體發出增肌信號

睪酮素不像蛋白質，它不會直接參與肌肉的合成，但是當身體get到你體內睪酮素水平升高了，就會發出信號：

「這是一個健壯的男性，他應該擁有厚實的肌肉和強大的力量，快讓他變得更man！」

到底怎麼促睪？

睪酮素主要由男性的G丸和腎上腺皮質分泌，也可以通過合理的飲食來促進產生。

好傢伙，有些沖動的朋友就開始通過飲食來瘋狂促睪了：

公羊醃G丸、牛、羊、鹿、虎啊各種鞭類腰類，不僅口味一言難盡，有的吃了還會影響健康。像牛羊豬腰中就含有一定的重金屬鎘，且不可過多食用。

不如把錢花在其他有用的地方，試試很多達人都在吃的肌肉科技促睪酮素，方便又有效，還不用擔心多餘的攝入。

首先，促睪素，不是讓你吃激素，而是通過自然的植物提取物，來讓你的身體分泌更多的睪酮素，效果當然要比吃生蚝啥的有用。

擼鐵還不補充睪酮，你每天流的汗都白搭了！

用科學的方式來提升睪酮分泌，既可以提升現在的狀態，還能保持一直比同齡人「領先」，肌肉科技的這款黑金促睪，天然食材+現代科學配方結合，很多人使用後都表示：增肌更快了，睡眠質量高了，精力也更好了。

國際知名大牌肌肉科技

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最近，肌肉科技又簽下了《超人》的扮演者亨利·卡維爾（Henry Cavill），對身材要求頗高的超級英雄來說，必須做到說壯就壯，說瘦就瘦，那麼除了堅持不懈的訓練，營養的補充管理也非常重要，肌肉科技以以黑科技滿滿的高品質補劑幫你解決問題。

肌肉科技這款增肌促睪素能夠實現7天內活性促睪，突破增肌速度，在促睪類產品里，算是效果最明顯的牌子了，而且品牌也讓人特別放心，很多健身的私教都會推薦給他們的學員。

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100mg的檸檬酸硼：核心促睪成分，它能增加睪酮水平，同時降低體內的雌激素水平，也有助於練後加速身體恢復。

改善睡眠，解除疲勞

提升精力，更爺們

對男人來說，優質的睡眠實在是太太太重要了！調查研究發現，把實驗對象的睡眠限制在5小時之內，僅僅八天，睪酮水平就下降了10%~15%！這實在是太可怕了……

肌肉科促睪素能通過提升睪酮水平，同時提升睡眠質量和精神狀態，肌肉恢復和增長速度也會增加，當然，女朋友也不會在事後給你壓力了。

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