她48歲開始健身，64歲時身材宛若20歲少女

你是否想過，自己老年後的樣子？是精神抖擻、健步如飛，還是精神萎靡、顫顫巍巍？

堅持健身到底能給人帶來什麼？會不會讓你的老年生活和別人有所不同，我想，答案就在今天的主人公身上，她叫Lesley Maxwell，今年64歲。

魔鬼身材不再只是年輕人的專屬，Lesley的S曲線、馬甲線、大長腿，良好挺拔的體態和精神飽滿的狀態，讓她和「老」沾不上半分的關系。

在所有人准備安享退休生活的時候，Lesley在48歲這年開始了自己的健身之旅，時至今日，她已經足足堅持了16個年頭。

而這一切的開頭，來源於Lesley對美的追求

當年已經48歲的她，是一位普普通通的化妝師，在一次偶然的工作機會中，她見識到了一群身著比基尼，腳踩高跟鞋的健美選手，極具魅力地展示著自己的身材，那一刻，她被眼前這份美所折服。

那股眉眼間的自信神態和活力爆棚的肢體行為，讓Lesley仿佛著了魔一般，第二天就前往健身房報了課程。

從那以後，雷打不動的，Lesley每周去健身房練5天，每次時間維持在1小時左右

懸空抬腿

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深蹲

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引體向上

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本來已經年過半百的她，在一次次的健身中，重拾了過去充滿活力的自己，健身，成了每天她最期待的事情。

Lesley還特別喜歡和健身房的男士比肌肉，看看誰能舉起更大的重量，偶爾碰到贏的時候，她就覺得自己的汗水沒有白流。

為了保持健身效果最大化，她在吃上也絲毫不馬虎，少鹽、少糖、少油，遠離精製食品和垃圾食品，是她的基本飲食准則。

在奮力健身一年後，Lesley就拿下了屬於自己的，第一個健美比基尼的冠軍。

這個冠軍讓她體驗到了，人生近50年來從未有過的，滿滿的成就感和自豪感，她更加確定了，健身，將是她一生的事業。

在健身的16年時間里，她總贏得了近30個健美冠軍，還登上了當地健身雜志，成為健身人所膜拜的對象。

只要下定決心做好一件事，年齡從來都不是阻擋你前進的問題，Lesley不僅自己熱愛健身，還在社交平台上鼓勵，年紀大的女性一起鍛鍊

她認為每個女人都需要找回自己的性感，而不是任由歲月擺布，慢慢地等待衰老。

長期健身帶給Lesley的，不僅僅是性感迷人的身材，更是精神上的一種升華，她對現在的自己充滿自信，每一時刻的她都是健康快樂的。

在普通的60幾歲的老人們，身體逐漸變差，頻繁去醫院、吃藥的時候，常年健身的Lesley，還能一口氣徒步登山5公里。

長期健身讓Lesley的身材變得更加緊致，充滿自信和魅力的她吸引了一堆男性的追求，值得一提的是，追求者大多比她年齡小，其中不乏一些顏值高身材好的鮮肉，據Lesley所說，她上一個，已經離婚的前夫就比她小了足足13歲。

每當這時，Lesley就會想起，她媽媽年輕時對她說過的話：「男人是不喜歡肌肉女的。」如今Lesley終於能反駁：「他們不僅喜歡，還深愛。」

Lesley還說道：「我不會再在孩子年輕時告訴她，男人們喜歡什麼樣的女人。我只會告訴她，她需要了解的道理，就是學會在任何年齡都愛自己。」

看到Lesley 這樣活生生的例子，讓人不得不感慨：健身，真的能夠煥發青春的魔力，真的會讓人變得更美、更年輕！

「年輕」不光靠年齡，只要堅持健身、付出努力，當你60歲的時候，你就是最「凍齡」的那一個。