健身動起來

她愛健身愛跳舞,被人叫做花瓶,卻活得比18歲姑娘還要漂亮

會跳舞的女人有多漂亮?當婀娜的身姿隨著旋律擺動,一舉一動盡顯迷人風情,直叫人目不轉睛。

電影《情聖》中就有這麼一幕,身著一襲紅色長裙的女子,在停車場秀著身材跳著熱舞,俘獲了不少人的小心髒。

裙角被風吹起,露出纖細有型身材的她,只需輕輕一個轉身,便將風情和俏皮展現地淋漓盡致,不知撩動了多少男生的心弦。

我想看過電影的人,到最後都沒有辦法忘記,如此嫵媚動人的她。

她叫李成敏,中國網友都喚她為克拉拉,英國籍韓裔女演員,有著一副天使般的面孔。

清純甜美的長相下,是一副勁爆的好身材,34D豐滿傲人的胸器,盡顯女性獨特的性感魅力,緊致平坦的腹部,有著線條清晰的馬甲線。

身高168cm的她,筆直的大長腿是標配,氣質可甜可御,身材凹凸有致,是許多人心目中的女神。

2004年,18歲的她獲得了,韓國網絡美女競賽的第一名,從此開始正式踏入演藝圈。

2014年,在評比「全球最美100女性」中,她力壓其他女星,奪得「亞洲第一美」的稱號。

極具熱度和受歡迎的她,成為了雪碧的代言人,廣告中的她氣質高冷十足,一顰一笑滿是風情

因此有人把她形容成一隻「花瓶」,靠著身材和顏值「上位」,但是當「花瓶」也並非一件易事,這需要她花上更多的時間和努力,來維護和保持自己美麗的外表。

而李成敏的維持之道就是健身,三分天註定七分靠打拚,先天的身材比例再優越,後天嚴苛的身材管理也不能少

不管工作繁忙與否,每周必須進行4次力量訓練,1次訓練維持在1~2小時之間,不到力竭不離開器械。

在健身上從沒偷過懶的她,練腹、練腿、練胸,全方位轟炸自己的肌肉,只為了可以用汗水,雕琢出讓自己最滿意的身材。

對於常年泡在健身房的克拉拉來說,健身房就是她的另一個舞台,把每一個動作做到規范,不僅是為了塑造出更好的身材,更是對自己的一種負責。

除了日常擼鐵,她最愛的運動項目是拳擊,打起拳來有模有樣的她,一點都不像外表看起來的那般柔弱。

她在一個節目里曾經說到:「拳擊不只是男人的運動,對女生也很有好處。既激烈又有趣,在帶動全身運動的同時,也能幫助女生獲得美好的身材。」

正是因為克拉拉堅持著運動,她的四肢雖纖細卻不失力量感,勻稱緊實沒有一絲多餘的贅肉,身材曲線完美到剛剛好,極其符合東方人的審美。

俗話說得好,運動是最好的凍齡「神藥」,今年已經34歲的李成敏,狀態卻依舊似少女,看不出一絲歲月摧殘的痕跡。

最後,不要總是羨慕別人的光鮮,跟著女神一起動起來,用汗水雕琢出好身材,屬於自己的才是最永久的。

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八