沒時間去健身房？一把椅子練遍全身，快點進來學一學！

工作忙沒時間！

天氣不好出不了門！

健身卡太貴辦不起！

器材太復雜不會用！

阻擋你健身的理由千千萬

但是看看今天健君教給大家的

利用一把椅子就能練遍全身

就算在家

也能練出健身房的效果

！！！

↓↓↓

歡迎男款椅子出場

腰腹核心

胸部

下肢

三頭肌

下面是女款椅子出場

胳膊

胸部

臀和腿

馬甲線

咋樣？

還有理由不練起來嗎？！