有一段視頻最近火爆健身圈！
視頻中一位翹臀正妹
正在悠哉的做著槓鈴深蹲
在槓鈴負重的加持下，
蜜桃臀顯的尤為火辣性感！
妹子先是一身粉色長裙
把凹凸有致的身材秀了一番
接著便扛起左右兩邊各30kg的槓鈴
做起了深蹲
這個角度蜜桃臀
恰到好處的先露出來
接著又換上黑色包臀裙和銀色睡衣
妹子又在同一個場景來了幾次深蹲
用的還是自由深蹲架
不僅需要對抗負重重量
還需要控制身體平衡
可見這位妹子的訓練水平不一般
衣服的下垂感
搭配深蹲動作
這個角度的蜜桃臀不要太性感
這是讓直男噴血的節奏啊
關鍵在於小姐姐轉身後
甜美秀氣
是誰說深蹲的妹子太爺們兒
這麼甜美迷人的健身姑娘
媽媽我想談戀愛了！
她叫Farida
來自泰國曼谷
是一位擁有幾十萬粉絲的
健身教練
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hold得住露背裝
蜂腰顯而易見
線條完美
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果然練深蹲的姑娘
都是衣裳架子啊
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但也有部分人表示
深蹲帶杆不止60kg了
真的是妹子嗎
還是先別忙著舔屏了
泰國光看臉跟身材分不清男女
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emmm都別慌，
我已經替你們驗過了
保證是純妹子妥妥的
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千萬不能因為顏值高
就懷疑人家的能力
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顏值的確是看爹媽、看天
但好身材的保持
單靠天賦是不可能的
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據Farida介紹她小時候其實是個
不自信還有點自卑的女孩
雖然母親和兩個兄弟都是健美操教練
也沒讓她愛上運動
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直到26歲時她發現
隨著自己基礎代謝越來越低
肚子上的贅肉越來越多
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再不做點什麼
對不起自己的顏值啊
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於是她開始走進健身房
選擇用擼鐵來保持完美的身材
沒想到一下就愛上了健身
可能這也要歸功於
家庭氛圍的潛移默化吧
163cm身高的她，體重有110斤
很多人天天說好女不過百
不知道他們看到Farida
該有多驚訝
來看看妹紙平時做什麼訓練
史密斯胯下槓鈴深蹲
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槓鈴負重深蹲
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想要性感緊致的身材，
深蹲是必練項。
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繩索後拉
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跪姿單臂繩索劃船
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俯身啞鈴劃船
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槓鈴直腿硬拉
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跪姿單腳屈膝抬腿
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甩戰繩
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隨著健身效果越來越好
Farida開始把這變成了自己的職業
成為了一名健身教練
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致力於幫助那些
想要有所改變的女性
以身作則引導她們愛上健身
讓無數姑娘重拾了自信
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這樣顏美臀翹性格好的小姐姐
真的是男的喜歡
女的也拒絕不了啊
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只能說，別人家的健身教練
從來都沒讓我失望過
希望這樣的小姐姐
國內健身房裡也多點吧
