水果姐產後曬身材卻被網友攻擊！比懷孕更慘的，是生完後的身材？

水果姐生了！

就在 8 月 27 日，美國流行女歌手 Katy Perry 水果姐 和未婚夫 Orlando Bloom 開花 的女兒 Daisy 出生。

水果姐發表 INS 配上一家三口握手的照片。

他們給女兒取名為 Daisy Dove Bloom，

翻譯過來就是「雛菊盛開」。

水果姐和開花也終於收獲了幸福的果實。

早在今年 3 月份，

水果姐在新歌《Never Worn White》MV 結尾處，

就向大眾公布了自己懷孕的喜訊，在之後的直播也確認自己懷孕的消息。

自從宣布懷孕以來，水果姐就完全變成了又一個「曬娃狂魔」。

雖然當時女兒還沒出生，

水果姐以超高的頻率在社交媒體上更新著自己的懷孕歷程。

大著肚子水果姐還是保持著一貫的風格，

放飛自我的她依舊保持著超強的營業能力，

即使在隔離時期，線上演唱會也會邊彈吉他邊唱 5 首歌曲。

作為全球粉絲破億的水果姐來說，

孩子還沒出生就開始忙著賺奶粉錢了，

水果姐真的太拼了……

懷胎十月，一朝分娩。

對於天底下所有父母來說，最大的期盼就是寶寶能平安健康的出生。

好在水果姐和女兒都十分平安健康。

剛剛經歷過生孩子的人生大事之後，水果姐就立馬開始營業。

產後第一天就發表了和女兒同名的新專輯。

本著奶粉錢不賺白不賺的心情，

水果姐在產後第四天又發布了自己的狀態和身材自拍。

照片中的水果姐肚隆起，內衣上還有電動吸奶器，臉上也寫滿了疲憊。

除了展示真實的產後媽媽的狀態，水果姐還自黑了自己一把。

「發型和化妝由「精疲力盡」提供。」

但袒露真實的水果姐，絕對不會想到，

這張自拍卻引起了各大網友的吐槽和嘲諷。

「有沒有「最惡心的孕期和產後身材大賽」？如果有的話， Katy Perry 目前遙遙領先。」

「怎麼會有女人如此放任自己的身材？趕緊去健身房鍛鍊，或者給 Jenny Craig （健身專家）打電話吧。真惡心……」

「這是生完了？她懷的是雙胞胎嗎？第二個孩子還在她的肚子裡吧？」

不光是國外的評論讓人感到疑惑，

國內的一些評論也讓人摸不清頭腦。

或許是很多人都被一些女星剛生完孩子後立馬恢復成超模身材所迷惑住了。

像水果姐這樣產後的身材才是最正常的身材。

懷孕時子宮撐到很大，也需要慢慢才能恢復正常。

當然也有很多粉絲表示，

水果姐這樣才是女性產後最真實的模樣，也感謝水果姐能讓全世界人看到這樣的真實景象。

成為母親一直都不是一件容易的事情，

有時間絮絮叨叨的評價別人的身材，不如先管理好自己還沒懷孕的身材。

都是從娘胎里出來的，做媽媽已經很辛苦了，還需要看這些辣眼睛的評論！

女性產後身材確實如水果姐那樣，

但也有一些鍛鍊可以幫助恢復身材、增進健康。

但必須在醫生許可下，以及自身狀態良好的前提下才能進行運動。

具體運動如下：

①盆底肌練習

先找到盆底肌，可以通過小便突然暫停來找到它的存在。

做這個訓練之前先排尿，放鬆腹部和臀部肌肉。

收縮盆底肌 5 秒 （做不到先保持2-3秒），放鬆盆底肌 10 秒，重復 10 次。每天做 3-4 組。

②靠牆伏地挺身

靠牆進行伏地挺身，根據自身情況確身體與牆壁的距離。

在運動過程中保持身體平直，每組做8-12次，每天 3 組。

③半仰臥起坐

仰臥屈膝，雙手微托在耳後。收縮腹肌，使頭部和肩部離開地面，慢慢恢復成起始姿勢。

每組 8- 10次，每天 2-3 組。

④散步

對於產後虛弱的媽媽來說，散步是最簡單、最容易、最有效的鍛鍊方式。

不過剛開始散步也要注意循序漸進，最初散步一次盡量持續 5-10分鍾。

慢慢增加運動時間。

母親這個角色是非常偉大的！

鍵盤俠們請都善良一點！

對於女性產後身材變化不大是很正常的，

慢慢進行運動鍛鍊恢復就好！