70歲的普京，憑什麼這麼「硬」？

對於最近的熱門事件，我想大家都有所耳聞；
敏感局勢我們不做多聊，我們就單聊聊話題的中心人物普京。

1952年出生的普京，今年已經70歲了；

但是在他身上，你卻看不到一絲老人該有的疲態；

在如今的局勢下，他更是頂住各方壓力，讓人看到他作為「鐵腕總統」的硬氣。

為什麼在70歲的高齡下，普京依舊能保持著硬朗的身軀和強大的氣場？

看完這篇文章，或許你能找到你想要的答案。

特工出身的普京，總是不遺餘力秀出自己彪悍的男人味；

天上飛的、地上跑的、水裡游的他都能輕松駕駛，開槍狙擊、騎馬打獵更是不在話下。

之前為了慶祝東正教傳統的主顯節，普京在零下20攝氏度的嚴寒中，隻身穿藍色泳褲，進入冰水中完成儀式。

雖然從他轉身上岸的速度來看，應該也凍得夠嗆；

但大佬永遠是大佬，看這毫無變化的表情，就知道身體素質有多強悍。

作為戰斗民族的大佬，普京還是一位不折不扣的專業級運動狂人；

盡管工作繁忙，他都仍會抽出時間健身；

他曾在接受央視采訪時，坦然道：每天會堅持做兩個到兩個半小時的運動。

被問及一般做哪些運動時，「練器械、游泳，如果有陪練，也會練一下柔道，偶爾打一打冰球。」

普京經常在鏡頭前赤裸上身，展現自己像熊一般健壯的體魄；

在被問及是如何保持身材時，普京曾表示：「只有常健身常鍛鍊，沒別的秘訣。」

一把年紀仍舊精壯的手臂、白t下若隱若現的胸肌；

普京在健身時散發的陽剛氣息，令不少網友驚呼：他真的是70歲嗎？！

下面看看普京平時是怎麼健身的

單腳支撐提踵

練腿部肌肉，也可用於肌肉拉伸

繩索夾胸

練習胸肌的經典動作

器械坐姿分腿

練習大腿外側和臀中肌

練習腹肌

側身做也可以收緊腰兩側贅肉

普京還是柔道黑帶7段，之前他和柔道國家隊員切磋，輕松就把對方撂倒；

他的身手簡直就是「專業級」的，也是世界上首位獲得柔道高級段位的總統級人物。

身體素質極強的普京，健身房的器械感覺都只是他的小玩具；

更多男人味十足的戶外運動項目，才是他的擅長。

喜歡健身鍛鍊的普京，在飲食方面也偏愛健康食物；

提到自己的飲食習慣他曾說；「我喜歡蔬菜，如果在魚和肉之間選擇，我會挑魚。肉類中偏愛羊肉。我通常只喝綠茶。」

我們都說生命在於運動，如果你不運動的理由是工作太忙沒時間；

那真的抱歉，你再忙，還能有普京忙嗎？

普京曾用一句俄羅斯諺語總結自己的健身原則，「一粒一粒啄米，母雞填飽肚皮」；

可見普京保持著好身材和旺盛的精力，並不是一蹴而就的，而是持之以恆下的結果。

十八般武藝，無所不能的他是吃了什麼靈丹妙藥嗎？

普京說，只有兩味藥——一是相信自己所做的是正確的，二是做好准備為之奉獻終生。

當你身懷遠大的理想和抱負時

不妨先把自己的身體鍛鍊好

用一個強大的體魄去給你的未來鋪路