泰國美女模特，將健身融入了生活，收獲完美好身材

很多時候健身的目的並不僅僅是為了好身材，也是為了更好地吃飯。熱量攝入超標對於愛健身的人來說，從不是問題，只要第二天多運動一會兒就可以了。這位來自泰國的姑娘，就以其健美的身材，在短時間之內收獲了30多萬粉絲，其生活方式還是值得很多人學習的。

她的名字叫Yanisa，是一名模特，今年24歲，雖然總是調侃自己是健身5分鍾，拍照1小時，但毫無疑問的是，正是因為將健身融入了生活，才能保持完美好身材。

Yanisa經常分享自己的健身動態，不管忙到多晚，都會去健身房，很多時候都拖著疲憊的身軀回到家裡。當然對於她來說，健身除了是保持身材的需要，更可以幫助她保持健康身體，這也是她的健身初衷，她總是拉著自己的姐妹一起去健身房鍛鍊。

對於Yanisa來說，腿部肌肉是她最看重的地方，平均每周都會花2-3次左右的時間訓練大腿，除此之外就是有氧訓練以及背部肌肉群，其最高體重超過了115斤。

她認為食物是我們擁有好身材的來源，身材與美食從不是對立的關系。Yanisa喜歡吃高蛋白食物，牛肉和三文魚是她的最愛，作為非常愛吃肉的姑娘，她也不會畏懼吃豬肉，製作豬肉時，一般都是採用烤的方式來製作，這樣可以去掉多餘的油，如果蛋白質攝入不夠，她還會攝入一些乳清蛋白。最令人不可思議的是，她還會將一些蔬菜搭配上一些牛肉醬，直接生吃！

結語：

作為一名模特，她的確相當自律，很多網友夸贊她們的身材相當具有歐美范。如果您想擁有Yanisa一樣的好身材，那就趕緊行動起來吧！