43歲的殷桃，顏值高，身材好，坦言：運動是關鍵

談到殷桃，相信很多人都喜歡她的電影和作品，因為她不僅演技十分高超，並且在日常的生活之中也是比較低調的，她的緋聞基本上是從來沒有出現過的，並且在她出道的這些年來，獲得了許多含金量特別高的獎項，她出演的影視劇都是可以被稱得上經典的作品，而她僅近年來在電影方面進行的創作，也是很受廣大觀眾朋友們熱愛的。

雖然說現在的殷桃已經到了43歲，但是她的顏值並沒有隨著她的年齡的增加而改變，要知道一個40多歲的女明星素顏還能夠如此好看，這究竟是多麼好的保養方法呀，當然，除了顏值之外，殷桃的身材保持的也一直很好。

我們在社交平台上看了，殷桃曬出的泳裝照片，我們可以清晰地看到她的小腹部，並沒有贅肉，反而還有一些馬甲線的痕跡，要知道女生過了30歲之後，身體之內的新陳代謝就會下降，然後就會導致膠原蛋白的流失，相應的就會導致皮膚開始變得鬆弛，這樣也會使自己的身材出現臃腫發胖的現象，然而我們可以看到殷桃居然沒有受到一絲影響，而且在她的眼部等，也沒有出現皺紋的現象。

我們翻看了一下殷桃之前的那些動態，我們可以發現殷桃的飲食一直都是以清淡為主，每天都會控制自己的飲食，並且會抽出時間來進行運動健身和瑜伽訓練，或者說殷桃的好身材是因為她每天的自律堅持才換來的吧，我們看到殷桃的餐飲食譜，相信如果你每天照著殷桃的食譜進行飲食相信你也可以瘦到90斤。

殷桃的食材基本上都是保證了每天身體所需要的蛋白質，以及各種營養物質含量，比如說早餐的熱水果和牛奶，可以分別補充維生素和蛋白質，而湯白菜也可以保證是低油之類的錯誤，既能填飽肚子，而且不會長胖，中午的炒牛肉，因為牛肉是油脂比較低的，所以說既能夠補充自己所需要的一些物質，而且還不會因為食用過多導致身材變胖，晚飯的時候基本上是吃一個紅薯，再喝一些豆芽湯，或者是吃一些豆制類產品和海鮮等，當然，這里指的海鮮是指海帶和紫菜，海帶和紫菜，可是出了名的脫脂食材。

而且這些食材在我們平常的生活中也是比較常見的，並沒有出現多麼名貴的食材，並且這些烹飪方法也是比較簡單的，我們日常中也可以嘗試一下，當然，在最開始的時候，我們還是要建議進行運動的，如果你想進行減肥的話，那就必須用合理的營養搭配來配合積極的運動鍛鍊才行，僅僅依靠食物的話，那肯定是效果顯得有些不足了，所以說我們還是要搭配，每天最基本的運動才行。

結語：殷桃現在的身材可以說是她每天的自律堅持才換來的，如果我們也想擁有這樣的身材的話，那我們就必須付出跟她一樣的努力，並且要跟她一樣，通過自律來管住自己的嘴，然後每天還要邁開自己的腿，相信這樣一段時間之後也可以有一個很好的效果。