40歲的美女老師，面容保養像少女，堅持運動成就了她

隨著年齡的增長，人的膠原蛋白逐漸流失，皮膚慢慢鬆弛，臉上皺紋越來越多，變的越來越老。這時候大多數的人會選擇用大量的護膚品，去專門的美容會所，去做醫美等方式延緩衰老，但這些方法終究只能暫時改變我們的皮膚狀態。

但是，有一位英語老師，初次見她，你會認為她只是一個剛剛20歲的小女生，但她其實已經過了不惑之年，她面容保養像少女，臉上膠原蛋白滿滿，氣色紅潤白皙，充滿活力，歲月在她身上絲毫沒有留下痕跡，再加上因長期健身保持前凸後翹的好身材，學生也都非常喜歡她，紛紛提出要以她為榜樣，並說：最愛聽她上課。

這位老師最初健身的目的也和大多數女生一樣都是為了減肥。剛開始也走了不少彎路，並沒有「管住嘴，邁開腿」，而是靠絕食，吃減肥藥等一些比較極端的方法去減肥，這些只讓她短期瘦了下來，甚至對身體造成了傷害。

但後來她反思自己的行為改變了自己的做法。選擇了動起來，去健身，對於一個剛接觸健身的人來說，初期是比較痛苦的，但是她沒有放棄，堅持了下來。發現自己身材越來越苗條，皮膚越來越好，能穿的漂亮衣服越來越多。她變得更加自信，有氣質，也更加愛健身。

但健身帶給他的不止這些，健身讓她的美麗面容，完美身材永遠定格在24歲，讓她永葆青春。所以，亡羊補牢為時不晚，大家現在開始健身，在健身的過程中你會收獲更多驚喜，更加快樂，你會發現更完美的自己。

大家可以選擇去健身房，接受更加正規專業的指導，一定要注意安全不要受傷：健身之前盡量不要吃太多，喝太多的水，避免運動過程中出現不適狀況。健身的強度並不是越大越好，選擇適合自己的強度即可。

結語：

健身前一定要先熱身，做好充分的拉伸運動。訓練過程中要喝水，但要遵循少量多次。跑完步不要立即停，多走幾步，運動一下。去健身要帶上干淨的衣服，方便換洗，帶上毛巾。希望大家都能練出一個好身材。