韓國世界盃小姐，「九頭身」好身材吸睛，坦言健身的「功不可沒」

韓國是一個顏值大國，因為韓國出美女已經是件眾人知曉的事情，不是因為那裡有強大的基因，是因為韓國有很強大的整容行業，因為在那裡無論自己出生是長得有多醜都沒關系，長大後想要變漂亮整容就可以了。在韓國整容已經是一件常見的事情，因此韓國人普遍顏值比較高，韓國娛樂圈中的明星也是經常的整容，因此有很多人都很難分辨

因為太多的人整容，所以韓國的娛樂圈競爭也是非常的激烈，因此在這種高顏值的國家中，想要靠顏值走紅真的是難上加難，因此有一個好的身材尤為關鍵。

因為好的身材也可以讓一個人脫穎而出

今天就和大家分享一位好身材的韓國小姐姐的故事，並且她憑借好的身材榮獲韓國世界盃小姐，「九頭身」好身材很吸睛

這位美女名叫沈玟雅，今年40歲，來自韓國，雖然已經進入中年行列，但是從她的身上我們並沒有看到歲月的痕跡。

盡管已經40歲了，並沒有成為豆腐渣，反而還維持著一副少女般的模樣，無論是顏值還是身材，都讓很多人羨慕

對於這樣的好身材來說，無論走到哪裡都是受人矚目的焦點，無論穿什麼樣的衣服都像一個行走的衣架子。

很多人對她能夠保持如此好的身材很羨慕，在采訪中也有人和她詢問好身材的保持方法，她坦言：健身功不可沒，因為女人隨著年齡的增長新陳代謝就開始變慢，當然沈玟雅也不例外，但是她為了有一個好的身材堅持去健身房運動，並且每天堅持打卡來激勵自己。她訓練的方法是，有氧運動和力量型運動相結合，因此即使現在已經有40歲的中年人，一樣有很好的身材，她的新陳代謝非常的旺盛，因此運動是塑造好身材的關鍵

相信很多的小夥伴已經被她的好身材著迷，其實我們只要堅持運動一樣也可以有如此好的身材，有很多人可能沒有太多的時間去健身房，其實一些好的居家運動和戶外運動也是保持好的身材不錯的選擇。只要可以提高我們的新陳代謝。幫助我們的身體消耗大量的熱量和脂肪，就是不錯的選擇，但是再選運動的時候也不要過於激烈，以免對身體造成傷害。

要根據自己的條件來選擇運動，適合自已，又容易然自己堅持的運動就可以，當然想要達到燃脂的效果，不能三天打魚，兩天曬網，

想要保持好的身材，只運動是不夠的，因為飲食不注意，運動再多也是白費，因為在飲食方面一定要注意，盡量不要吃一些高油脂的食物，少吃零食，以新鮮的蔬菜為主。

想要保持好的身材，除去飲食與運動以外，還要有好的作息時間，因為熬夜也是讓人長胖的主要原因，因為熬夜會影響新陳代謝，會引起脂肪的堆積，因此規律的作息很關鍵。

結語：想要好身材的美女們不要再羨慕別人，趕緊運動起來吧！