多吃水果有助於人體消化從而瘦身減肥，這個道理大家都知道，可是你們知道哪些水果是瘦身水果，哪些不是呢？你們知道瘦身水果哪種功效最快呢？今天小編就來介紹這5種瘦身水果，越吃越瘦。
1、 蘋果
蘋果的功效眾所周知，俗話說：「一天一個蘋果，病痛遠離我」。多吃蘋果不僅健康，而且蘋果自帶的瘦身效果也是非常強大的。這得益於蘋果自身含有成分，有助於腸胃消化。蘋果酸也可以有效的消除脂肪。
無論什麼時候，只要你覺得餓了，你就啃一隻大蘋果，既飽腹健康又能瘦身，最好是飯前吃，有了飽腹感，吃飯的時候才不會吃太多。
2、 檸檬
檸檬酸對消除我們體內多餘的脂肪是非常有效的，檸檬水不僅有助於我們腸胃的消化，而且還有美白的功能。檸檬的出現簡直就是脂肪的天敵。檸檬汁對於三高的人群來說，是很有效的水果。降低血脂血糖，還能瘦身。
建議每天早上吃完早餐後喝一杯檸檬水，既可以清除腸胃雜物，瘦身，也可以美白。而且檸檬的清香有很好的醒神作用，酸酸的味道可以刺激大腦分泌。飯後喝一杯檸檬水有助於消化。但是注意腸胃不好的人就少喝檸檬，免得適得其反。
3、 菠蘿
菠蘿不僅瘦身減肥的功效非常顯著，而且對人的健康有很大的輔助作用。因為菠蘿含有一種溶脂蛋白酶，能有效地分解蛋白質。特別是對於肉類的蛋白質，能很快的溶解並且消化從而帶走，減少了人體對於脂肪的吸收。
建議菠蘿在吃之前，用鹽水浸泡一下，吃起來就不會那麼酸，而且更加可口，菠蘿雖然酸甜，但起到了清熱解毒和消暑的作用。堅持吃菠蘿，對於瘦身減肥有著很好的效果。
4、 獼猴桃
獼猴桃因其含有非常豐富的膳食纖維，所以其對於瘦身減肥的效果也是非常顯著的。經常喝獼猴桃汁，有助於腸胃的消化。而且獼猴桃對於我們的身體有很大的好處，便秘的人多吃獼猴桃，可以減少便秘的煩惱。獼猴桃還含有大量的類胡蘿卜素和各種維生素。
5、 葡萄柚
葡萄柚含有一種酶，可以在人體內分解和吸附糖分，以至於不會讓人的體內吸收過多的糖分從而轉化為脂肪，而且葡萄柚還有減低人體膽固醇的功效。其本身還含有大量的維生素，對人的身體有著超級好的補充作用。所以它也是非常有效的瘦身水果。
建議晚上晚飯後食用葡萄柚，不僅可以避免腸胃吸收太多的糖分，從而轉化為脂肪儲存；大量的維生素補充到人體消化道，增強人體抵抗力。