夏季很多女生都喜歡露出小腹部來展示身材，平坦的腹部會讓我們更加自信和美觀，要是加上馬甲線，那看起來就是一道靚麗的「風景線」哦。
下面的9個方法來幫助你平坦你的腹部，讓你更加自信。
1、起床喝水
每天起床喝水是很重要的，不僅僅可以帶走你昨晚睡覺身體產生的毒素，還有助於喚醒腹部的運動；如果覺得溫水喝膩了可以換成蜂蜜水或者檸檬水，可以有效地幫助腹部減脂，自然蜂蜜和檸檬都有美白的功效。
2、收腹運動
收腹運動其實是最簡單的，可是也是很多人做不到的。因為人的惰性，所以無論是走路還是坐著，肚子都是讓它處於鬆弛的狀態；但是只要你堅持走路收腹，坐著也是收腹，不僅可以對腹部肌肉進行定型，久而久之腰都挺直了。
3、多喝綠茶
綠茶的好處很多，不僅可以消脂，還可以有助於消化；特別是女孩子，盡可能用綠茶代替紅茶，綠茶含有抗氧化的作用，對皮膚也很有好處。
4、多吃蔬菜和水果
比如西藍花、苦瓜、青瓜等高纖維的蔬菜就要多吃，不僅可以消脂，還可以提高體內維生素，從而更加年輕。
比如蘋果、獼猴桃、西柚等水果，也是很好的消脂食物，多吃對身體有好處。
5、做家務活
很多家庭主婦常年吃飽坐著，或者白領們久坐不站，身體的脂肪大部分都堆積在腹部，從而形成贅肉，這些讓很多人很頭疼的地方；小編身邊的同事長年喊著肚子大，可是又懶；既然沒時間去健身房，那就多做家務活。吃完飯後，可以掃掃地，拖拖地，洗洗碗，手洗衣服，抹抹桌子等，這些足夠消化一部分的脂肪了。
6、少喝酒
現在無論男女老少，聚在一起就是喝酒；這個喝酒的習慣一定要慢慢的克服；不然腹部的脂肪會越來越多；而且腹部的毒素也會排不出去；多喝水對身體的好處，在你堅持30天後，就可以看到了。
7、多做運動
小編分享一下平坦腹部的運動動作，每天在家堅持練習，肯定可以得到理想的腹部。
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這些簡單的動作每周做3次，每個動作12次，間歇30mins，堅持吧！
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