健身動起來

10個女性9個胖!幾個燃脂塑形動作,燃燒脂肪!

不管方法多科學,前提是一定要堅持,任何快速減肥法都是不可信的,否則胖人就不會那麼多了。

10個女性至少有9個體脂比超標,一般都高於25%。把這種體重不超標但脂肪比例超標的稱為「隱性肥胖」,如不及時糾正,30歲以後就會發展成真正的肥胖。

幾個燃脂塑形動作,教大家如何正確減少脂肪,健康的瘦腿、瘦肚子、告別肉肉手臂!

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4個動作,每個動作15次,左右側都要做,循環2-3次。

每周練習3-4次,能使手臂、大腿和腹部更加有線條和彈性。能大大提高身體的代謝率,過剩的營養會被肌肉消耗哦!趕緊動起來吧。