健身動起來

不去健身房,也能想瘦就瘦?

不想去健身房,沒時間去健身房,到底要怎麼健身呢?

先不急,徒手健身你值得擁有!

或者又換一種方法,不多說了,想瘦哪裡就瘦哪裡!

瘦瘦瘦···

– -來點正經的

以下動作,不用去健身房,在家就能鍛鍊,瘦腰,瘦腿,瘦手臂,練出馬甲線!

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每個動作堅持30秒,3-5組。