不去健身房，也能想瘦就瘦？

不想去健身房，沒時間去健身房，到底要怎麼健身呢？

先不急，徒手健身你值得擁有！

或者又換一種方法，不多說了，想瘦哪裡就瘦哪裡！

瘦瘦瘦···

– -來點正經的

以下動作，不用去健身房，在家就能鍛鍊，瘦腰，瘦腿，瘦手臂，練出馬甲線！

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每個動作堅持30秒，3-5組。