如何消耗身上的脂肪？你要減脂，還是減數字？

你想要減脂，還是減數字？

要減數字很簡單，不吃不喝讓身體掉了肌肉與水分，你就可以完成心願了。但是你想要減掉的是脂肪而不是水分和肌肉，當你為你的成功而沾沾自喜的時候，你最討厭的脂肪卻依舊在你的身上。

想要真正減掉脂肪，你還得靠運動，運動燃脂才是最健康科學的減肥方法！運動鍛鍊讓你的肌肉提高代謝率，才能真正的減脂。

如何狂瘦你的大腿，消耗身上的脂肪？

跟著小妞一起動起來！

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每個動作20次，循環2-3組。比較肥胖的人，還需要再加入有氧運動，比如慢跑、快走等。無氧+有氧運動，讓燃脂能力翻一番哦！

菇涼們，別偷懶！！！小編可是在看著你哦！