澳洲馬甲線女王，手把手教你變身迷人馬甲線！

澳洲一個叫DilyaDiaz的社交網絡達人，她的馬甲線完美到無人能及，因此被稱為澳洲馬甲線女王，馬甲線女王對於健身有套自己的方法，馬甲線來襲，你准備好了嗎?

馬甲線女王的性感秘籍：

一周堅持3-4次，每次每個動作持續一分鍾，並隨著鍛鍊時間的增加，逐步增加循環次數。

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

趕快動起來吧！在看文章的你也可以擁有迷人「小腰精」！