網絡上的錯誤減肥方法，學一個坑一個？

網絡上充斥著許許多多的減肥方法，但是你所堅持的減肥真理難道就是正確的嗎?本期小編為你揭開4個減肥誤區，小心越減越肥哦！

冬季減肥誤區一：光吃肉可以減肥

錯！吃肉減肥法就是變相的單一食物減肥法，如果大量的攝入肉類食物，會讓身體內產生大量的酮酸，你會感到頭疼胸悶，長期使用這種減肥方法的話，嚴重會影響腎髒健康。

吃肉減肥法的原理是讓身體失去水分，並沒有達到真正的消脂效果。而且這種減重假象很快就會回升，反彈的很快。

冬季減肥誤區二：蔬菜減肥法

錯！基本上大部分的MM都中槍了，營養師認為蔬菜減肥法是非常不健康的減肥方法，雖然說蔬菜的熱量很低，但是長期食用蔬菜的話，不僅會導致身體營養不均衡，而且還會讓你的胃口越來越大，一旦你的胃口變大，想變回去是很難的。

冬季減肥誤區三：喝咖啡可以減肥

咖啡減肥法有一定的減肥效果，但是不能長期使用，因為咖啡中的咖啡因雖然能分解脂肪，但是大量喝咖啡的話，會引起長期失眠狀態，而且有可能引起腎衰竭，因為咖啡有很強的利尿作用，妹紙們要三思而行。

冬季減肥誤區四：光做運動就可以有效減肥

這種減肥方法也不是完全正確所謂「三分練、七分吃」，想要減肥的話，還得需要控制自己的嘴巴，也就是說少吃一塊肥肉，比運動一個小時更有減肥效果。

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