引體向上1個動作堅持做47年，你有勇氣試一試麼？

他就是Anthony Alderman，今年55歲，堅持健身46年，每天只做引體向上！

他擁有著一副完全無法透露年齡的身材！看上去更像一個20多歲的壯小伙兒！

腹肌和胸肌的厚度，要說不輸給20歲的年輕人都不足以形容，簡直就是秒殺好嗎！

8歲時，Anthony偶然接觸了單雙槓，自那時起，他就深深地愛上了引體向上，並且一發不可收拾！

而到了現在，他已經掌握並自己創造了各種花式引體向上！

• 寬握引體向上

• 窄握引體向上

• 雙力臂引體向上

• 頸後引體向上

• 收腿引體向上

• 單槓360°旋轉引體向上

中途拍個手什麼的簡直就是so easy！

而保持這麼好的身材，除了46年以來都堅持健身以外，Anthony還堅持吃素21年！

為了有足夠的高蛋白來補充營養，維持平時超大的運動量，Anthony會選擇素食蛋白來進行補充。

46年不懈的鍛煉和21年健康的飲食，不但讓Anthony擁有健康的身體，也讓他的肌肉含量比同齡人高出許多！爆發力完全不輸給20多歲的年輕人！而且整個人看起來神清氣爽！

Anthony的存在，就是對我們的一種鼓勵！ 別因為一時的困難放棄健身，其實健身可以簡單到只做一件事情，只要你能夠一直堅持下去，它就一定會給你回報！

生命的長度也許沒有辦法選擇，但是生命的厚度卻是由你自己選擇的，無論如何，只要選擇了，就一定要堅持下去！不多說了，品叔該去健身了！

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