這個90後小姐姐名叫姜賢京，來自韓國，是當地頗具人氣的普拉提、瑜伽教練。白嫩細膩的皮膚、清麗脫俗的容顏、勻稱緊致的身材、恰到好處的曲線…讓她在IG上吸粉無數，更被一眾網友冠以「韓國最美女教練」、「真人版娜美」等美稱！
與此同時，小姐姐也並不是一個只靠外貌、身材吃飯的花瓶。工作中的她，永遠一絲不苟。既認真又頗富親和力的樣子，讓她自帶高光，永遠是眾人矚目的焦點！
示範教學不光動作標准、體態柔美，臉上更是永遠帶著明媚如春的笑容；外加渾身優雅從容的氣質，讓人不知不覺間便身心放鬆、跟著練得格外舒暢自如。
最為讓人欣賞的一點則是，姜賢京並不只將瑜伽、普拉提視為工作；而是一種日常健康積極的生活方式。
即使課余時間，也甘願投入大量時間精力研究練習，不斷提高。一個個平淡無奇的基礎動作，被姜賢京練起來，卻顯得那麼優雅動人，給人一種如沐春風的視覺享受！
而不少高難度動作，也做得遊刃有餘，信心十足！這背後自然是日復一日的刻苦練習，年復一年的堅持不懈！
除了普拉提，這份自己最為熱愛的事業，姜賢京塑造完美身材的秘訣還在於規律地結合力量訓練，擼鐵打卡！
數年前，姜賢京也曾像不少小姐姐那樣只關心體重高低，誤認為「體重越低、身材越好」。由此常常節食減肥，把自己餓得骨瘦如柴！
但從14年開始，接觸力量訓練後，姜賢京的身材觀被完全顛覆！她逐漸懂得了塑造曲線的重要性，更深刻認識到自己之前一味追求減輕體重，不僅讓大量肌肉流失，身材幹癟無型，而且還格外損害健康。
此後隨著規律的力量訓練，搭配她本身就非常熱愛的瑜伽、普拉提訓練，姜賢京的身材一天比一天好，以肉眼可見的速度積極提升！
雖然這幾年間，她的體重不斷上漲；但毫無疑問身材曲線，甚至整個人的狀態都是在積極提升的！
如今的姜賢京，擁有完美葫蘆形身材，前凸後翹，富有力量感的同時，又完全不像一些歐美健身小姐姐那樣過於夸張、彪悍。加之天生婉約脫俗的氣質、溫柔恬謐的長相，簡直完全符合直男心目中，完美健身女神的形象！
也與健身前那種乾瘦無力、毫無曲線的樣子，判若兩人！
更為重要的是，積極健身、擁抱健康的生活狀態，讓姜賢京徹底擺脫了成天糾結體重、節食減肥的惡性循環。整個人的狀態都變得更加陽光自信、充滿正能量！
身材勻稱有致，曲線恰到好處，外加顏值爆表的她，不管穿什麼風格的衣服，都像雜志中走出來的時裝模特一般！
即使是最普通不過的白T恤、牛仔褲，都能將她纖腰翹臀的迷人曲線，展現得淋漓盡致，讓人不禁看得垂涎欲滴！
而活潑可愛、動力十足的舞蹈，更是撩人心弦，頗具殺傷力！
在工作運動之外，姜賢京也跟大部分90後小姐姐一樣，喜歡旅遊探索，盡情享受美食所帶來的樂趣！畢竟勞逸結合，才是最為平衡、健康的生活狀態。
雖然，如今還有不少人存在著「瘦即是美」的錯誤觀念，甚至為了變瘦而損害健康。但隨著健身運動文化的日益普及，相信越來越多的小夥伴，尤其是小姐姐們都會意識到像姜賢京這樣勻稱緊致，既有力量、又不失女性柔美性感的身材，才是未來的主流方向，也是健康魅力的象徵！
希望小夥伴人人都能學習姜賢京積極追求健康的態度，堅持不懈的可貴品質。將健身運動培養成生活習慣，相信大家都能收獲理想的身材、完美的狀態！