高熱量的垃圾食品，日益便捷的生活，導致現代人攝入過剩、缺乏運動，世界肥胖人口呈飆升趨勢…就比如今天我們要給小夥伴們介紹的主人公，來自法國的喬丹（Jordan），曾也是其中一個！
由於日日宅家打游戲，外加毫無節制地吃披薩、漢堡、冰淇淋等一堆熱量炸彈，他的體重曾一度高達117公斤！
臃腫的身材如一間牢籠般困住了Jordan，不僅健康狀態堪憂，還處處遭人嘲諷…由此，他就更加不想出門、無所事事，以游戲、垃圾食品作為慰藉，完全變成了人們口中的死肥宅！
隨著脂肪日益堆積，精神逐漸萎靡，雖然年紀不大，但未來的生活對Jordan而言，一片灰暗、毫無希望！
「難道自己真的要這樣子過一輩子嗎？！」
終於，Jordan醒悟了，下定決定要改頭換面，重返健康積極的正常生活！在之後90天，他決定通過運動、飲食徹底改變自己！
首先在深刻反思了自己的發胖過程後，Jordan 決定告別游戲機。用之前打游戲的時間，去健身房揮汗鍛鍊。
萬事開頭難，長期宅家、不活動的Jordan，往往沒練多久就氣喘吁吁、疲憊不堪！
但為了收獲一個真正健康、全新的自我，擁有明媚的未來，Jordan一次次跌倒、爬起、咬牙堅持…
除了健身運動外，改變飲食習慣，更是重中之重！通過查資料、學習，Jordan發現：之前自己吃的那些根本不是真正的食物！只是充斥著熱量、加工糖分、但毫無營養、甚至會越吃越上癮的東西，本質上跟酒精、毒品類似！
因此，Jordan盡可能拒絕一切加工食品，以天然的主食、蔬果、肉類為主，自己在家做飯，確保健康清淡、營養均衡。
在起初一段時間的抗爭、適應後，Jordan驚喜地發現自己的身體在收獲足夠的營養後，再一次積極運作了起來。他也不再那為漢堡、披薩等垃圾食物所控制、支配，甚至根本不想吃那些東西！
就這樣積極健身、自律飲食，在1個月的堅持後，Jordan已經有明顯變瘦、狀態提升的跡象…
接下來第2個月，脂肪更是以肉眼可見的速度，在瘋狂減少！
肚子上雖然仍有脂肪堆積，但不再像之前那樣一捏一大把！
最後第3個月，Jordan更是迎來了脫胎換骨般的改變…
之前的肥胖笨重之感不復存在，手臂、腹部、肩膀、背部等各處的肌肉線條日益清晰、有力！
前後脫衣對比，真的很難相信，這竟然是同一個人？！
就是這短短90天的自律堅持，竟具備如此驚人的力量，能讓一個人最終出現如此巨大的變化！
身材樣貌的變化還是其次，通過這90天的磨礪前行、堅持不懈，Jordan從內而外都煥然一新！
一邊大腹便便、中年油膩感十足；另一邊身材勻稱、肌肉有力、正能量滿滿！這翻天覆地的身材、狀態變化，簡直讓人有些難以置信！
在收獲勻稱的身材線條後，他並沒有重返之前的生活方式，而是將這種積極健身、均衡飲食的自律狀態一直延續了下去。
如今離減肥成功已經過去快4年了，Jordan不僅沒有任何反彈跡象，反而肌肉線條更加清晰鮮明、彪悍有力。真正做到了從油膩肥宅，到性感肌肉男的驚人蛻變，從頭到腳都判若兩人！
不再痴迷游戲，反倒熱愛健身擼鐵、塑造肌肉的Jordan，讓周圍的親人朋友都不禁刮目相看！
與此同時，Jordan還把自己減脂瘦身、積極改變的過程一一記錄、整理出來，上傳到了網上。他想通過自己的親身經歷，告訴那些為垃圾食品所控制，受身材問題困擾的小夥伴們：只要能夠積極邁出第一步，就能重新擁有健康、掌握未來。最終的成功，其實沒有那麼遙遠！
在這個充滿誘惑的世界裡，要拒絕美食美酒、打游戲、玩手機等一系列看似美好的事物，而去揮灑汗水、保持自律節制並不容易！但要真正活得精彩、掌控未來，又哪會有那麼簡單？！
Jordan的驚人蛻變，就是一個最典型的例子。不管是減脂瘦身、還是工作學習，只要能一步一個腳印地自律付出、堅持到底，生活最終一定會給你滿意的答卷！