男人力量的象徵：強壯的手臂、結實的肩膀、八塊腹肌，還有發達的輪廓明顯的胸肌！今天就來說說如何鍛鍊出發達有輪廓的胸肌。讓你更吸引妹子，撩更多的妹子。有人說它很難鍛鍊，其實並不然，下面就為大家一一道來！
胸肌一直是男人魄力的體現。擁有發達的胸肌，能夠體現男人的陽剛之美。胸肌也是很多男人渴望鍛鍊的地方，很多人因為想鍛鍊出發達大塊胸肌，從而走上健身的道路。胸肌也是一個男人的標志，身材好不好，就看有沒有胸肌，發不發達！
擁有一個強大的胸肌，會提高你的個人魅力，對異性的吸引力將會大大提高。如果你下定決心去鍛鍊胸肌，那麼不要覺得它很難。它其實也並不難，只要動作用對了，是很容易鍛鍊出來的。下面的這些動作，能夠更好的幫助你鍛鍊出大胸肌！
動作1 伏地挺身
動作2 槓鈴滑輪飛鳥
動作3 啞鈴平板臥推
動作4 上斜拉力器臥推
動作5 下斜臥推
動作6 窄握啞鈴臥推
動作7 大飛鳥夾胸
趕緊鍛鍊出大胸肌，讓你更吸引異性！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。