隨著社會的發展，生活水平不斷提高，越來越多的人都重視健康和身材，從而走向了一條不歸路——健身！有許多姑娘，健身幾乎都是為了減肥和塑形身材，還有最重要的就是鍛鍊胸部了。胸部先天發育不好，可以通過健身運動來改善你的胸部，別不信！

為什麼健身運動能使胸部堅挺？隨著歲數的增長，很多姑娘們會出現胸部下垂的想像。這由於胸大肌缺乏導致的。因為，乳房的堅挺程度，就是靠胸大肌的堅挺程度來支撐的！如果你想自己的胸堅挺不下垂，那麼力量訓練是你的最佳選擇！

還在為自己的平胸感到煩惱嗎？還在為夏天秀不了身材就羨慕妒忌恨別人嗎？其實你也可以做一個女神！鍛鍊下面這些動作，一個月後，我保證你能自信的抬頭挺胸做女神！

動作1 跪式伏地挺身

動作2 平板支撐臥撐

動作3 臂屈伸

動作4 踮腳平板支撐

動作5 蝶式擴胸

為了自己的身材，為了更吸引人，趕緊抓緊鍛鍊吧！

成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。