社會的不斷進步，科技的力量進步讓生活越來越方便。所以，我們在不知不覺中會變懶，開車上下班，不再爬樓等這些都是科技帶來的方便。可是，這會使人缺少運動，導致身體的不良健康問題頻繁出現，特別是肥胖的問題，現在肥胖的人是越來多了！

生命在於運動。俗話說得好，動則有益，多動更好。今天就跟大家走路鍛鍊對身體的好處。

走路鍛鍊被稱為”長壽鍛鍊”，走路是保持健康的最好方式。民間有句老話：「百練走為先」。”飯後百步走，活到九十九”。堅持長期走路，可以增強心肺功能，活動筋骨，使淤滯的脈絡暢通。還能增強記憶力，對大腦的健康很有幫助。

對於三高問題的人來說，用藥物控制效果不是很好。如果遇上了這情況，那就走走路試一下吧。步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。