在現在的社會中，很多職業女性都有著梨形一樣的身材。什麼是梨形身材？很簡單，就跟雪梨一樣，上半身「瘦」，下半身「胖」。導致梨形身材形成的原因主要是久坐。現在的白領族，一天24小時除了睡覺基本都處於坐姿狀態，導致臀部、腿部得不到運動，脂肪日積月累的，慢慢的就形成了梨形身材。

男人蘋果身材，女人梨形身材。統統都是久坐惹的禍。如果不加以運動，身材走形只會越來越嚴重。久坐對人身體的危害很大，可不是簡單讓你的身材走形那麼簡單。

久坐除了導致你的身材走形外，對脊椎的危害非常的大。由於長期處於不動的狀態，腰部過度的疲勞，容易造成椎間盤突出等疾病，被世界衛生組織早已將久坐列為十大致死致病元兇之一。所以，不要忘記了，運動才是健康的關鍵！

下面8個強力燃脂動作，專減下半身！告別梨形身材，讓身體更健康。

動作 1

動作 2

動作 3

動作 4

動作 5

動作 6

動作 7

動作 8

成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。