下半身肥胖的形狀猶如一個「梨」，理解很簡單，上瘦下胖，人們把這種稱為梨形身材。

梨形身材，其實被認為是最能體現女性優美曲線的身材，擁有這種身材是女性們的專利。但是，很多女性們對此很煩惱。因為對於褲子的選擇不知如何下手，選小碼的，褲頭又穿不上，大碼的，褲子又顯長，對此，很多妹子們都想要減掉臀腹部多餘的脂肪。那麼怎麼減下呢？先來了解一下梨形身材形成的原因。

導致出現梨形身材的原因是形成與雌激素大量分泌有關，當然也跟遺傳有關，不過對於現在是由於久坐導致出現梨形身材的主要原因。由於現在的上班族，每天除了睡覺，一天24小時有一半是處於坐姿狀態。長時間下去，由於臀部腹部得不到良好的運動，脂肪日積月累，逐漸形成了梨形身材。

如果不加以運動，這種身材只會越坐越嚴重。久坐也是危害很大的，特別是對於脊椎的危害非常的大。長時間處於不動狀態，腰部過於勞累，容易造成椎間盤突出等疾病。

擁有梨形身材並不可怕，可怕的是你不去運動，不去克服它。等到中年時候，身材就更加容易走形，到時想通過運動健身來減肥的話，就非常難了。所以，當你抱怨褲子太小穿不下，褲子大碼又太長的時候，不如下定決心去運動，努力鍛鍊瘦下來。

下面8個高效燃脂動作，針對下半身脂肪，告別梨形身材，讓身體更健康。

燃脂動作 1

燃脂動作 2

燃脂動作 3

燃脂動作 4

燃脂動作 5

燃脂動作 6

燃脂動作 7

燃脂動作 8

動作不是很難，只要堅持一段時間，必有效果。

與其讓人笑話你的身形，不如讓人羨慕你的身材。

成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。