穿衣顯瘦脫衣有肉，讓健美身材成為自己純天然衣服。
生命在於運動，生命不息，運動不止。
「強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。
健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
不歇斯底里，怎能浴火重生？願你的生活有酒有肉，有喜有悲。
堅持。每天鍛鍊多堅持一秒，一年360秒。6分鍾不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。
在你想要放棄的那一刻，想想為什麼當初堅持走到了這里。
如果你沒有選擇的話，那麼就勇敢地迎上去！
每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動的日子。
我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。
想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛鍊中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。
有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地說「我來試試！」「讓我再試試！
健身沒有什麼捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。