一年之計在於春，眼看著春節就要來臨了，許多人都紛紛踏上了回家路。春節也是吃貨們最盼望的一天，美食的誘惑無可抵擋。但是非常多的人都忘了「每逢佳節胖三斤」這句話了。暴飲暴食的結果，危害身體健康，肥胖增加。
春節健康不打烊，如果一味地吃，而不鍛鍊，那麼受傷的就是自己。別到老了才發現，健康是對麼寶貴。所以，春節期間健身，時刻也不可耽誤。
要說春節期間如何健身的話，那麼有很多種方式都可以。由於健身房基本都打烊了，所以我們只能選擇徒手訓練。如果是減脂減肥的話，又不想外出跑步，那麼HIIT訓練就很適合你！
也許很多人會問什麼是HIIT訓練？
HIIT訓練，通俗點講，在短時間能夠讓身體快速流汗燃脂，減肥效果非常明顯，減脂的效果甚至比跑步還更好。常見的HIIT訓練有有平板支撐、波比跳、立臥撐跳、甩大繩等。這些動作都對減肥有著非常好的效果。
嘴上控制不了，行動上也別被懶惰性限制了。
身材想要變得更好，無論是佳節期間還是平時，都應該保持著健身運動的習慣，這樣只會讓你更健康的活著。