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懶人輕松鍛鍊出「人魚馬甲線」,這方法最快!

什麼是馬甲線?

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條。

人魚線又是什麼?

人魚線又名人魚紋,正式學名為”腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。

今年夏天的目標就是人魚馬甲線!

如何打造屬於你的人魚線&馬甲線?

下面獻上懶人最快練出「人魚線馬甲線」的方法!

只需隔天鍛鍊,每次選取3-4組動作,每組最好做30次,這樣才能最大程度的刺激腹部肌肉,組與組之間休息30秒。

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清晰利落的腹肌線條已經成為女生們追捧的目標。

如今不再是以瘦為美的時代了,線條美才是王道!

想要擁有妖嬈腰部曲線就快快練起來吧!