不管是女生還是男生,肚腩都是大家的硬傷.但同時又是最難減的部位。

到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢?

只需6個動作，就能瘦小腹，秀出馬甲線

趕緊練起來，

露出你的小腹肌！

每個動作10-15次，調整呼吸，一周5-6次，瘦小腹是必須的。

發力的部位是腹部喔

空中踩自行車

大腿和小腿拉伸起來。

這招呼吸要慢慢調整

放送全身的肌肉，做起來

反正堅持才是王道，每天堅持做一點點，平坦的小腹不是夢！

別只收藏哦！

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