女性朋友經常盯著自己的體重，覺得自己重量輕，身材好，體重大，身材就不好。事實上，每個人的身高和體型都有所不同。在同等重量的情況下，有些人熱情而性感，有些人非常臃腫。同樣的胖女孩，差異可以很大。例如，下面圖兩個女人都很胖，但胃的左側很大，右側的女性是腰部曲線彎曲的。
這實際上是健身型肥胖和不健身肥胖之間的區別。尼奧娜是一個胖胖的女孩，但她是一個熱愛健身的胖女孩。在過去的兩年裡，她每周鍛鍊3次以上，主要以力量訓練為主。大多數女性都喜歡有氧訓練，希望通過健身減肥，但是尼奧娜希望通過力量訓練讓她更有力量和更健康。
通過力量訓練，她變得更加強大，但比以前強大得多。這主要是因為健身促進了她的食慾。她比以前吃更多的食物。她的體重不但沒有下降，反而上升了。這種情況有點像一些去健身房體重增加的男人。健身後，他們往往會吃更多的食物來補充營養，使自己變得更強壯，尼奧娜就是這樣。
有些女孩害怕力量訓練，但在西方的健身房，你可以看到很多女性都在做力量訓練。因為力量訓練可以使人擁有更好的身材和加速基礎新陳代謝率。但是，力量訓練必須拉伸後，這不僅有助於恢復，還可以使身體曲線更平緩。每次訓練後都會延伸，雖然她肥胖很多，但沒有明顯的肌肉線條。
健身後，尼奧娜比以前強了許多，也她更自信了，她的社交網絡上有超過40萬的粉絲。他們認為尼奧娜的身材很好。同樣是胖妞，體型卻可以差別很大。這就是健身胖女孩和不健身胖女孩的區別，健身胖女孩可以針對性地肥胖，讓自己的身體曲線更好。
女性的身材好不好，我們不能簡單地看重體重，還要看整體曲線。如果有人告訴你一個身高163厘米，體重150斤的女人，他們中的大多數人認為這是一個胖胖的女孩，但是尼奧娜是一個擁有數十萬粉絲的胖妞女神。也許很多人兩年前都會很欣賞尼奧娜。她現在雖然胖，但她比以前更快樂。她覺得自己雖然胖了，但是身體更加健康。