健身動起來

健身不注重飲食,會變胖,但她卻不一樣!

圖:很多女孩害怕她的肌肉在健身後會變得更大。就像西方的健美運動一樣,事實上,肌肉變大,體脂率仍然很低。這並不容易,但力量訓練是可以讓你變得肥壯。力量訓練增加你的肌肉,並且你的飲食不受控制,就有可能變得肥胖,比如這個名叫伊娃的女孩。經過兩年的鍛鍊,她從未注意飲食,變得肥胖而壯實。

圖:伊娃剛開始鍛鍊只是為了讓自己更健康更好。鍛鍊讓她的胃口都變好了。在短短的兩年時間里,她將苗條的身材變成了一個肥胖而堅實的身型。幸運的是,她的身型仍然非常好,有種獨特的曲線美。

圖:伊娃展示她現在的身材,盡管她變得肥壯,但她的曲線卻很美。她將她的照片和她自己的健身體驗分享到網上。沒有想到,每個人都在贊美她現在的身材,認為這是古典時期的希臘女神身材,她擁有健康看似肥胖的身體而不失魅力。

圖:伊娃對他的身材也很滿意,只是覺得自己充滿力量,喜歡吃什麼都隨便吃,穿衣服也很好地體現了她的曲線美。

圖:下圖是伊娃的生活照片,看到伊娃,才明白體重並不代表女性身材的好與不好。畢竟,人們只會看你的外表,而不是關注你的體重。如果你的身材好,體重並不重要。

圖:據說女性身體的標準是腰圍與臀圍比為0.7,伊娃的腰圍與臀圍比接近0.7。所以,就算是身體肥胖,大多數人都認為她的身材比例很好!

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