健身型肥胖和不運動型肥胖的女人，差別有多大？

圖：女性通常很在意自己的體重，覺得自己重量輕，身材就好，體重過重，身材就不好。事實上，每個人的身高和體型都有所不同。在一樣體重的情況下，有些人身材顯得性感，但有些人卻非常臃腫。同樣的胖女孩，表現出的身材效果差異也可以很大。例如，下圖兩個女人都很胖，但左邊的女性肚子腰部比較胖，右邊的雖胖但是腰部顯得曲線很好。

圖：這實際上是健身型肥胖和懶惰型的肥胖之間的區別。伊娃是一個肥胖的女孩，但卻是一個熱愛健身的胖女孩。在過去的兩年裡，她每周鍛鍊3次以上，主要是鍛鍊力量。大多數女性都喜歡健身運動，希望通過健身減肥，但是伊娃希望通過力量訓練讓她更健康和更有力量。

圖：通過力量訓練，她變得更加強大，但比以前強壯得多。這主要是因為健身讓她胃口越來越好。她比以前吃的更多，她的體重不但沒有減少，反而增加了許多。這種情況有點像一些去健身房增肌增重的男人。健身後，他們往往會吃更多的食物來補充營養，使自己變得更強壯，伊娃就是這樣。

圖：有些女孩害怕力量訓練，但在西方的健身房，你可以看到很多女性都在做力量訓練。因為力量訓練可以使人身形變得更完美和加快基本的新陳代謝。但是，力量訓練後必須拉伸，這不僅有助於恢復，還可以使身材曲線更加柔美。每次訓練後伊娃都會拉伸，雖然她肥胖了很多，但沒有明顯的肌肉線條。

圖：健身後伊娃比以前看起來要胖了許多，但她更自信了，因為她在網上有近50萬的的粉絲支持她喜歡她，他們認為伊娃的身材很好。一樣是胖女孩，身形可以大不相同。這就是健身胖女孩和無運動胖女孩的區別，健身胖女孩可以通過健身，讓自己的身材曲線變得更完美。

圖：女性的身材好或不好，我們不能只看體重去評判，而是要看整體的比例。如果有人告訴你一個身高165厘米，體重155磅的女人，大多數人都會認為這是一個極度肥胖女，但是伊娃卻是擁有數十萬粉絲的肥胖女神。也許很多人更喜歡之前的伊娃，即使她現在比以前更加肥了，但她比以前更快樂，更健康。

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