你是否認為中國的大爺只會散步，練太極嗎？事實上，幾十年前有些人練習過健身，他們現在年老了，但他們的肌肉更加強大。早在19年前，徐智林一直在練習健身。那時候因為喝酒，熬夜，開始發胖，挺著大肚子走路爬樓梯是個問題。為了健康，他決定要健身，就這樣堅持了20年，現在是一個英俊的肌肉爺爺！
一身肌肉身材出現在海邊，得秒殺多少年輕小伙子啊！堅韌而穩健的步伐，煥發活力。
當徐智林接觸健身時，他已經40多歲了，會有體力不支，恢復力緩慢等問題，這就影響了他的健身效果。但他仍然堅持健身，了解和學習健身理論，並為自己制定科學的健身計劃！
肌肉可以說是是一種奢侈品，因為需要長期的鍛鍊去維持，這是要身體力行才可以實現的，必須堅持不退縮。徐智林每個星期都進行科學訓練，並堅持了十多年，才擁有了現在的肌肉身材。
徐志林不僅使用健身房的設備進行訓練，他還經常藉助戶外健身設備進行訓練。無論他在哪裡訓練，他都非常認真！
健身後的徐智林，他改變了喝酒，熬夜，吸菸的習慣。每天早睡早起、無煙無酒。經過這麼多年的健身，徐智林健身不但擁有了威猛的肌肉材，還結交了很多朋友。大家覺得怎麼樣？歡迎在下方留言，一起討論吧！