健身可以刺激肌肉發育，無論男女，只要長時間的力量訓練，就會有更強壯的身體、更厚實的肌肉。李惠恩是韓國比基尼健美運動員。她有6年的健身經驗，身材卻比普通女孩好100倍！
受歡迎的美國名人卡戴珊以優美的曲線身體比例而聞名，甚至成為她的標簽。許多人提到了卡戴珊，想到第一件事情就是她的身材。
卡戴珊她的身體強壯是可以理解的。但作為一個亞洲女孩，李惠恩的風格與卡戴珊相似，這要歸功於她在健身房的辛勤鍛鍊。
在通常的訓練中，李惠恩與職業健美運動員相似。他們必須完成預定的培訓計劃，每天必須攝入一定比例的營養物質。李惠恩的運動塑形相當准確，每次她走進健身房，訓練的關鍵部分就是肌肉，特別對於臀部的鍛鍊，她更是很注重。
因此，李惠恩的塑形，首先想像一個「模型」，然後塑造自己變成那樣的「模型」。這個過程並不簡單，它需要嚴格執行健身計劃，進行各項訓練，而且沒有鬆懈可言。
李惠恩的肌肉，的確有點強壯了，但她的身體曲線也很明顯。當李惠恩放下鐵塊時，走出健身房，依然是呈現出迷人性感的身材。