現在的健身教練，很多都只是擁有倫理上的知識，缺少實踐知識。健身是一個注重實踐的運動，如果從理論上來進行教學，那麼是完全達不到很好的健身效果的。在健身這行業中，擁有最好的健身時間知識的人，就是專業的健美運動員。在健身訓練的過程中，他們探索和總結出來的東西，是很專業和寶貴的！
今天介紹的這位健身女神，就是一名職業健美運動員，並非網上那些擺拍的健身網紅。她的名字叫樸素涵，來自韓國。曾經獲得了健美錦標賽的第6名，退役後便成為了一名健身教練。
樸素涵能擁有這樣的力量型身材，並不是天生的。大家都知道，女性的雌性激素很少，如果想練出像樸素涵這樣擁有肌肉型的身材，是很困難的，只有通過力量訓練，對肌肉的刺激，讓其發育，才能練出這樣飽滿的身材。所以，樸素涵平時非常喜歡力量訓練，做有氧訓練非常的少。
樸素涵在社交網絡上說過，她的訓練強度很高，有一些強壯的男學員都吃不消。許多學員們紛紛抱怨，但也有很多人是喜歡這樣的訓練，因為對於肌肉的發育起到良好的作用。
如今，樸素涵成為了一名健身教練，每天除了安排給學員訓練外，自己也不會閒著。樸素涵每天都會進行高強度的力量訓練，她認為，只有這樣，才能持續的保持好身材。
很多人都想擁有身材，卻沒有勇氣踏上健身這條路。其實不用想太多，因為樸素涵起初也是這樣想的。只不過在一次偶然的機會下，接觸了健身，從此就無法自拔了。曾經是健美運動員的樸素涵，無論是以前還是現在，足以碾壓現在大部分的健身網紅。因為，樸素涵的身材是堅持了近十年，保持下來的性感身材！
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