有些女性想要吃減肥藥或節食以達到瘦身的目的；有些女性想要通過整容手術改變顏值；也有些女性通過鍛鍊和健身來保持身材和健康的氣色。以運動和健身確實是女性保養是最可行而實在的方法，不僅健康而且保持好的身材，顯得年輕。今天要講的是下面這位健身女神，雖然她的年齡已經超過40歲，但她一直堅持健身。所以她身材保持得很好，非常有魅力，她的笑容比同齡人更燦爛。
她從30歲開始鍛鍊。多年下來，她的身體素質和身材並沒有太大的變化。一開始，她做一些有氧運動，練習了一些健美操，練習瑜伽。多樣性的運動對身體來說，可以增加多方面的協調性，這也有利於快速有效地適應各種類型的健身運動。
不過，李殷娜目前最喜歡的是力量訓練，因為隨著年齡的增長，皮膚和肌肉組織慢慢退化，逐漸變得鬆弛，力量訓練有效地幫助肌肉和皮膚得到緊致的效果，讓女性保持年輕。
女性的肌肉增長速度比男性要慢要難許多，但長期與力量訓練接觸的李殷娜看起來仍然比同齡的普通女性更強壯，更健康。在一些人的眼中，身體曲線豐滿比身材苗條更迷人。
年齡超過40歲的李殷娜仍然散發著自己的女性魅力。她現在的男朋友是健身教練，是一個肌肉發達的小鮮肉。在他們的愛情里，年齡不是問題，而且他們有著共同的愛好，有著同樣的審美觀。
李殷娜的男朋友是健身教練，雖說是一名小鮮肉，但他的身材卻很強壯，擁有一身肌肉般的身材。她對於一個有肌肉的女人，他更多是欣賞和贊美。兩人同框，竟毫無違和感。雖然李殷娜已經40多歲了，但她仍然很有魅力。
運動和健身是女性最好的護膚品，是最明智的保養方法。李殷娜已經40多歲了，堅持健身，身材豐滿，十分迷人具有女性魅力。隨著年齡的增長，我們慢慢會變得衰老，但健身可以讓你比同齡人更健康，更年輕！