健身的好處很多,除了增強體質和身材塑性等,還能延緩衰老,保持活力,這也是網上經常聽到的一詞「凍齡」。人們有很多種方法可以提升自身的氣質,而健身也是方法之一。
對於女性來說,最好的保養方法不是使用昂貴的護膚品,而是選擇健身。為什麼娛樂圈的明星總能保持年輕的樣子,因為他們都堅持健身。
嘉里斯是一名韓裔美國職場白領。今年38歲的嘉里斯在12年前,因為工作需要移民到美國洛杉磯。從那時起,她養成了健身的習慣。
經過這麼十多年在健身房的堅持鍛鍊,她不僅擁有一個好身材,而且還有一種優美的氣質。此外,嘉里斯在社交網絡上也有受到很多粉絲的關注和贊美,並成為一個ins小網紅。
嘉里斯經常與粉絲互動,討論女性身材塑性、皮膚保養的一些問題。她說,她很少喝酒,幾乎不喝飲料,也從不吃卡路里高的食物。控制飲食和一定的健身運動是嘉里斯在近40歲的情況下,身材還保持這麼好的最重要的一個原因。
現實生活中,很多人都知道健身有很多好處,但都只是紙上談兵,沒有付諸行動。所以,很少有人能像嘉里斯那樣堅持健身十多年,能變身成凍齡女神的。健身不僅是為了好身材,也是為了體現一個健康的生活狀態。如果一個人想改變自己,從健身開始行動,也是一個很好的選擇。