5個比平板支撐還好的核心練習動作，你值得擁有

分享5個比平板支撐

更好的核心練習動作，

健身前作為熱身啟動核心非常不錯。

動作1

10-20次

動作2

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動作3

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動作4

10-20次

動作5

10-20次